La luce aiuta solo se la lasciamo entrare nella nostra vita
Il nostro esercizio “Luce quotidiana” può aiutarvi a trovare la luce anche nei momenti più bui. Scoprite i 3 passi per portare luminosità nella vostra vita di tutti i giorni! La serie “Luce di dicembre” vi offre spunti e strumenti concreti per illuminare l’anima anche durante la stagione più buia dell’anno. Vi auguriamo un dicembre pieno di luce!
La luce aiuta solo se la lasciamo entrare nella nostra vita. Quanto sono spesse le tende della vostra casa? E quanto lo sono quelle dell’anima? Cosa avete tenuto fuori? È comprensibile: di fronte a ciò che fa paura o che fa male, spesso preferiamo chiudere gli occhi. «Cosa mi riguarda la guerra in Oriente, la fame in Africa, l’uragano in America?» Si capisce chi preferisce nascondere la testa sotto la sabbia per non vedere. Si capisce, ma non aiuta — né chi soffre, né lo struzzo.
Facciamo forse diversamente quando i problemi ci riguardano direttamente? Alcol, abusi, violenza in famiglia… anche qui si preferisce non guardare, anche qui il silenzio regna troppo spesso. Vedete: più cose tenete fuori dalla vostra vita, più innalzate muri per proteggervene, meno luce riuscirà a raggiungervi. Meno sole, meno gioia riuscirete a ricevere.
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Inverno o estate, in realtà il sole splende sempre. Siamo noi a decidere quanta luce lasciare entrare nella nostra vita.
Foto: TELOS
Questo non significa che dobbiate immergervi nelle notizie negative, guardare un telegiornale catastrofico dopo l’altro o ascoltare ogni pettegolezzo allarmante del vicinato. Al contrario: mantenete una sana distanza da ciò che spaventa, senza per questo sbarrare porte e finestre. Allo stesso modo, non siete obbligati a rendere pubblici i vostri problemi familiari. Certe cose rimangono private. Ma se in famiglia emergono difficoltà con una certa frequenza, parlatene e cercate aiuto. Anche qui vale la stessa regola: non calate il silenzio su tutto, ma lasciate filtrare la luce. Il nostro esercizio “Luce quotidiana” può aiutarvi a farlo.
Raccogliete 3 momenti felici per il nostro esercizio “Luce quotidiana”:
Immagine: Nella luce si vive meglio.
Scatto da una delle nostre formazioni.
Foto: TELOS
1) I momenti felici:
Pensate a 3 momenti particolarmente felici della vostra vita, in cui vi siete sentiti davvero bene — vivi, appagati, amati, soddisfatti. Ognuno ha i propri: per qualcuno potrebbe essere una bella gita in bicicletta, una discesa in sci, o una sciata nel silenzio della natura; per un altro magari una festa con gli amici o una conversazione intima con una persona cara; per un altro ancora un viaggio avventuroso o una giornata in una città vivace e piena di energia.
2) Le tre immagini:
Descrivete ognuna delle 3 situazioni come se steste descrivendo un’immagine. Poi date a ciascuna di queste “immagini” un titolo breve e incisivo.
3) Il quotidiano:
Chiedetevi come potreste creare, nella vostra vita lavorativa e familiare di tutti i giorni, situazioni che portino esattamente gli stessi titoli. È così che la luce dei momenti speciali entra anche nella quotidianità!
Immagine: Per quanto il cielo intorno a noi sembri cupo, sopra le nuvole il sole splende sempre.
Foto: TELOS
Volete portare più luce nella vostra vita, anche e soprattutto in dicembre? Non solo un mese luminoso, ma un’intera esistenza? Se desiderate cambiare qualcosa in modo duraturo e prendere davvero in mano la vostra vita, esistono percorsi e strumenti concreti: dalla consulenza psicologica individuale al lavoro in gruppo. Qualunque sia la vostra scelta, potrete contare su un’ampia gamma di metodi consolidati e sulle migliori condizioni per raggiungere i vostri obiettivi.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
