Come ottenere il vostro fresco personale con il metodo del limone!
Lavorare con il caldo è faticoso. Il rendimento cala, la vita professionale ne risente, e anche quella privata — quando il termometro impazzisce. Eppure il caldo è relativo: c’è chi passa ore disteso al sole senza battere ciglio. Chi corre nel deserto. Chi suda volentieri in sauna. Perché la percezione del caldo non dipende solo dal termometro, ma anche da come lo viviamo. Il caldo è dunque fisico, certo, ma anche psicologico. E proprio qui troviamo il punto di partenza per la nostra “frescura personale”: la tecnica del limone …
Quando fa troppo caldo, anche la voglia di fare le cose più semplici viene meno — persino le faccende domestiche sembrano troppo. Detto questo, che non diventi un alibi per evitare le pulizie di casa!
Immagine simbolica: TELOS
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Ci vorrebbe uno sdraio a bordo piscina, un bicchiere di limonata ghiacciata in mano, o una cascata che ci avvolge con le sue gocce fresche… E invece siamo in ufficio, seduti, a sudare sotto un caldo opprimente. Mollare tutto? Darsi malati? Dimettersi? No, non è necessario — c’è un’alternativa. Provate la nostra tecnica del limone!
Il limone è simbolo di acidità e freschezza. Questa semplice associazione può diventare il vostro alleato nelle giornate più torride, per regalarvi un po’ di refrigerio mentale. Ecco come funziona la nostra tecnica del limone:
La ricetta: prendete …
Prendete un limone fresco e lavatelo sotto l’acqua corrente (anche se non siete in cucina ma in ufficio, nessun problema: il lavandino del bagno va benissimo). Asciugate il frutto — all’occorrenza anche con la cravatta — e tornate a quello che stavate facendo. Già in questo momento noterete che le vostre mani profumano leggermente di scorza di limone.
Tagliate ora il limone a metà. Una metà diventa la vostra piccola fabbrica personale di limonata: in ogni bicchiere d’acqua che bevete (e speriamo che con questo caldo ne beviate tanta!) aggiungete qualche goccia di succo — una bevanda rinfrescante, senza calorie e senza rischi per i denti.
L’altra metà …
Il resto del limone diventa il vostro profumatore estivo tascabile. Forse nei romanzi vittoriani avete letto di dame che svenivano nei loro corsetti stretti e venivano riportate ai sensi con i sali d’ammoniaca. Ebbene, il vostro rimedio profuma decisamente meglio: prendete ogni tanto la vostra mezza fetta di limone, annusatela, bagnate magari le punte delle dita, respirate la sua freschezza e ritrovate così un po’ di frescura …
Funziona (quasi) ovunque!
Cosa dite — siete in ufficio, non in cucina, non avete un coltellino svizzero in tasca dai tempi dell’infanzia e non avete nessuna voglia di addentare il limone così com’è, anche se lo avete lavato? Nessun problema: il fruttivendolo ve lo taglia volentieri — attenzione a non rovesciarlo mentre lo portate. Per il resto, seguite la ricetta … Vi auguriamo una bella boccata di fresco!
La nostra serie “Mente fresca contro il caldo” è disponibile gratuitamente per un periodo limitato, nell’ambito della nostra rubrica radiofonica.
Immagine: limoni rinfrescanti in abbondanza — eppure per la nostra tecnica ne basta uno solo!
Foto: TELOS
È vero: anche la pressione interiore, i conflitti irrisolti, le domande senza risposta, l’inquietudine, le preoccupazioni e le paure generano un calore scomodo. E anche qui esistono percorsi efficaci. Tra i più apprezzati c’è il lavoro in un gruppo guidato da professionisti e il nostro accompagnamento personalizzato. Alcuni esempi concreti li trovate qui:
La nostra percezione, i nostri pensieri e la nostra attenzione influenzano il modo in cui ci sentiamo molto più di quanto immaginiamo. Questi piccoli “trucchi psicologici” contro il caldo ne sono solo un esempio. Da oltre 30 anni, in TELOS mettiamo le conoscenze della psicologia al servizio delle persone, in corsi, sessioni di coaching e percorsi di consulenza individuale.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching