Il nostro rapporto difficile con il tempo: voi potete cambiarlo!
Pietro N., responsabile di reparto, 38 anni, di Bolzano, racconta: “Una volta non era un problema. Avevo tempo per gli amici, per gli hobby, per uscire e anche per non fare nulla. Non so esattamente quando è cominciato, è arrivato gradualmente — forse con la nuova casa, forse con le nuove responsabilità in azienda, di certo anche con i bambini. So solo che adesso non ho più tempo per niente. Mia moglie si lamenta e nemmeno a me va bene dover dire sempre: “No, non ho tempo, magari un’altra volta”! Vi riconoscete in situazioni come quella di Pietro? Come vi sentite? E come vi rapportate al nostro motto: prendersi del tempo, donare del tempo?
Lavoro, impegni di volontariato, amici, associazioni, politica, corpo dei vigili del fuoco e banda musicale — ma mai a casa. E le donne? Figli, casa E lavoro consumano energie e nervi. Non c’è da stupirsi se non abbiamo più tempo l’uno per l’altro — e se i regali diventano sempre più costosi, ma devono richiedere sempre meno tempo. Così finiamo per regalare orologi d’oro anziché tempo. Il tempo è una risorsa scarsa, che non abbiamo a disposizione in modo illimitato. Quando decidiamo di dedicarlo a qualcosa, manca per qualcos’altro. Prendiamo da una parte e diamo dall’altra. Il nostro difficile rapporto con il tempo — cosa c’è davvero dietro? La buona notizia: potete cambiarlo. E potete iniziare subito, se volete. Il periodo natalizio non sarebbe forse il momento giusto per farlo? È tempo — il vostro tempo!
Avete già scritto la vostra lista dei desideri? Oggi vogliamo comporne una speciale: annotate come trascorrete il vostro tempo libero, quando non siete impegnati nel lavoro, nella cura dei figli, nelle faccende domestiche o in altre attività assolutamente necessarie e non rinviabili. A chi donate il vostro tempo libero?
1. Alle persone: famiglia, amici, genitori che hanno bisogno di assistenza?
2. Al vostro corpo, dedicandovi al benessere fisico con attività sportiva, relax o una buona cucina?
3. A un hobby, a una passione?
4. A momenti di raccoglimento interiore o spirituale?
5. Alle vostre inclinazioni intellettuali e culturali — leggendo un libro, ascoltando musica o andando a teatro?
6. Al tempo libero organizzato — nei vigili del fuoco, nella banda musicale o in un’associazione politica?
7. Al puro relax davanti alla televisione o su internet?
8. O a qualcos’altro…
9. Cosa fate, come trascorrete, donate, usate, sprecate, godete… il vostro tempo libero?
Annotate tutte le vostre attività nel tempo libero nella vostra lista personale. La lista è diventata lunghissima? O c’è solo un’attività? Le diverse dimensioni — fisica, intellettuale, sociale, culturale — sono in equilibrio, oppure c’è un’area che prevale? Osservate la lista con calma. Siete soddisfatti? O avete la sensazione di voler fare qualcosa di più, qualcosa d’altro di meno, o addirittura eliminare alcune voci? C’è qualcosa per cui il vostro tempo è troppo prezioso? Allora eliminatelo: smettete davvero di dedicargli tempo.
Vorreste dedicargli più tempo? Più famiglia, ad esempio, il cinema più spesso, più tranquillità interiore… Allora aggiungetelo alla vostra lista personale e realizzate questi desideri di tempo — che sia Natale o no!
Immagine: I regali diventano sempre più costosi, tutto va sempre più di fretta, il tempo per gli altri si assottiglia sempre di più.
Eppure possiamo cambiarlo, se solo lo vogliamo!
Foto: TELOS
I nostri percorsi di consulenza psicologica e i nostri gruppi offrono uno spazio protetto, lontano dalla routine quotidiana, per riflettere sulla propria situazione e trovare nuovi punti di riferimento. In questo contesto sicuro è possibile elaborare difficoltà relazionali e consolidare la propria autostima. Nel processo di consulenza potete sperimentare nuovi comportamenti senza il timore di essere giudicati. I nuovi percorsi di soluzione vengono poi trasferiti nella vita di tutti i giorni con gradualità e cura — e questo può portarvi a una maggiore serenità, liberarvi da stress e pesi, arricchire la vostra vita relazionale, ritrovare il piacere di vivere e costruire un cambiamento autentico e duraturo. Con un accompagnamento professionale, in uno spazio protetto, potete osservare e rileggere la vostra situazione con occhi nuovi e trovare vie d’uscita anche laddove tutto sembra bloccato — non solo a Natale, ma per TUTTO l’anno, per TUTTA la vita!
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching