Dai sogni agli obiettivi: come trasformare i desideri in realtà!
Perché anche il centesimo proposito non si è avverato? O si è arenato dopo pochi passi nella routine del quotidiano? Non arrendetevi: se finora non ci siete riusciti, potete cambiare rotta. Per trasformare vaghi desideri in obiettivi concreti e raggiungibili servono alcune condizioni di partenza. Scoprite qui le sette regole d’oro che rendono i vostri obiettivi davvero alla portata!
1) Il vostro obiettivo è realistico e raggiungibile!
Conoscete la favola del cane che, con un osso in bocca, si specchia nell’acqua e vede il proprio riflesso. Vuole subito anche quell’osso, abbocca nell’acqua e alla fine rimane con le mani vuote. Chi si prefigge troppo non ottiene nulla — e prima o poi perde anche la voglia di riprovare. Fate di meglio: non tormentatevi con propositi irraggiungibili, scegliete obiettivi concreti e realistici!
2) Il vostro obiettivo è formulato con precisione e verificabile!
“Farò più sport” suona bene, ma non è un obiettivo. Cosa significa “di più”? Qui si nasconde la trappola dell’insoddisfazione: è facile relativizzare i propri sforzi con un “Sì, ho corso spesso, MA avrei potuto fare di più”, “MA sarebbe stato meglio farlo più spesso”, “MA solo con il bel tempo”, “MA senza lo zaino pesante…” e così via. La nostra fantasia nel sminuire noi stessi sembra non avere limiti. Fate di meglio: formulate il vostro obiettivo con tale precisione da poterlo verificare in modo inequivocabile, senza se e senza ma!
3) Il vostro obiettivo dipende da voi!
È inutile — e frustrante — prefiggersi qualcosa che non possiamo realizzare con le nostre sole forze. Se il raggiungimento dell’obiettivo dipende dagli altri e non da noi, siamo già partiti sconfitti. Fate di meglio: scegliete come obiettivo ciò che potete influenzare davvero, direttamente e concretamente. Ad esempio, non “La prossima riunione non dovrebbe durare troppo”, ma “Per la prossima riunione stabilisco un’agenda con tempi precisi”.
4) Il vostro obiettivo è formulato in positivo!
Il nostro inconscio non comprende la parola “Non”: tutto ciò che vogliamo evitare, detto in negativo, è inutile — anzi controproducente. La frase “NON fumo più” diventa rapidamente “fumo di più “. Paradossale, ma è così. Fate di meglio: formulate non quello che non volete, ma quello che volete: “Al posto della sigaretta prendo un succo di frutta”. Suona già molto meglio, vero?
5) Il vostro obiettivo è formulato al presente!
“Sì, sì, lo farò…”: risposte del genere le davamo da ragazzi quando nostra madre ci chiedeva di riordinare. E di solito non succedeva nulla. Fate di meglio: formulate i vostri obiettivi non in un futuro vago, ma al presente. In termini grammaticali: prima persona singolare, voce attiva, indicativo, tempo presente. Invece di “Il piano verrà accorciato”, dite “Accorcio il piano di 5 minuti”.
6) Il vostro obiettivo ha una carica emotiva!
Stringere i denti e andare avanti a testa bassa sono capacità ammirevoli. Ma non tutti ne sono capaci — né lo vogliono. Anche qui le sette regole d’oro hanno una risposta: formulate il vostro obiettivo in modo che, solo al pensiero di raggiungerlo, sentiate già un brivido di entusiasmo.
7) Il vostro obiettivo si traduce in passi concreti!
Gli obiettivi grandi spesso sembrano così lontani da scoraggiarci prima ancora di iniziare. Fate di meglio: anche per i traguardi ambiziosi, definite piccoli passi chiari e precisi — Cosa? Quanto? Quando? Dove? Come? In che modo? E avrete già scalato un gradino.
Foto: questa partecipante a uno dei nostri corsi ha il suo obiettivo ben chiaro
e ha trovato l’energia per arrivarci.
Scatto da una formazione TELOS
Foto e collage: TELOS
Le sette regole d’oro le avete. Ora tocca solo a voi. Quando iniziate?
Se, nonostante tutte le regole d’oro, i vostri obiettivi sembrano ancora lontani, affiancatevi a un professionista. Un percorso di coaching individuale è un ottimo strumento per smettere di rimandare e iniziare davvero a raggiungere i propri traguardi. E il lavoro nei nostri corsi può sciogliere anche i blocchi più ostinati che frenano la realizzazione personale. Il momento migliore per iniziare è adesso: non aspettate!
Contattateci: parleremo di tutto il resto di persona, senza impegno e in tutta riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direzione istituto, sviluppo corsi, Coaching
