Passi verso il nuovo anno: 4) Come riuscire davvero a cambiare!

Cosa possiamo imparare dal fabbro.

Come si realizza il cambiamento? Con costanza!

Il nuovo anno porterà tutto un’altra aria?

Niente cambia da solo. Perdere peso, mangiare meno, vivere con più calma, bere meno alcol, guadagnare di più, spendere meno, risparmiare, tenere finalmente tutto in ordine, non fare più tardi, lavorare meno, dedicare più tempo alla famiglia e alle relazioni, smettere di litigare, essere più presenti, fare del bene, lasciar andare i rancori, costruire una nuova carriera o addirittura ricominciare da capo: quante volte ci siamo riusciti davvero? E quante volte siamo scivolati di nuovo nelle vecchie abitudini? Il cambiamento autentico richiede costanza. Scoprite qui perché il lavoro del fabbro ci insegna come si realizza un vero cambiamento.

Perché è così difficile mettere in pratica i buoni propositi?

Barry Stevens (1902-1985), figura di spicco nella Gestalt-terapia, lo descriveva così: «… mi propongo di non ripetere lo stesso errore. Ma sono talmente concentrata sul mio proposito che probabilmente lo ripeto lo stesso — ancora e ancora — e me ne faccio una colpa, convinta di non valere nulla.»
Bärbel Wardetzki scrive sulla rivista “Gestaltkritik” a proposito dei propositi: «… il primo segnale della dipendenza è la perdita di controllo … un controllo volontario non è più possibile, ogni tentativo — promesse, propositi e simili — fallisce … si tratta di una lotta disperata … che si perde ogni giorno, ancora e ancora …Lavorate su questo!»
Come vedete, ci sono molti motivi per cui cambiare è così difficile — e, al tempo stesso, indicazioni preziose su come farcela.

•

Immagine: rituale del fuoco durante uno dei nostri gruppi.
Foto: TELOS

Cosa possiamo imparare dal fabbro.

Conoscete l’espressione «forgiare buoni propositi». Ebbene, come lavora il fabbro? Suda vicino al calore della fucina e colpisce il pesante martello sull’incudine, colpo dopo colpo. Le scintille volano e solo poco alla volta il ferro prende la forma che il fabbro vuole dargli. È proprio così che si realizza il cambiamento — perché la stessa cosa vale per i nostri propositi, se vogliamo davvero portarli a compimento:

1) Forgiare richiede tempo e costanza.

Se il fabbro non si prende il tempo di lavorare il ferro più e più volte, questo non cambia forma — oppure si spezza. Quanto velocemente tornino le vecchie abitudini, che credevamo di aver lasciato definitivamente alle spalle, lo sa bene chi ha smesso di fumare per anni e poi si accende una sigaretta «solo per questa volta». O chi, dopo una lunga astinenza, si concede un bicchiere — uno solo.•

2) Forgiare richiede forza.

Se ci impegniamo solo a metà, senza un vero slancio, i nostri propositi restano propositi a metà — e non dobbiamo stupirci se non cambia nulla.

3) Forgiare richiede calore e fuoco.

Se la brace non è abbastanza ardente, se la spinta interiore non è ancora abbastanza forte, se la nostra volontà di cambiare davvero non è ancora matura, il rischio è che tutto rimanga un pio desiderio. Se evito ogni confronto acceso — anche con me stesso — vado sul sicuro: non mi succede nulla di spiacevole, ma non cambia nulla nemmeno.•

4) Forgiare richiede gli strumenti giusti.

Il fabbro ha bisogno di martello e incudine. E deve mettere in conto che le scintille voleranno. Ma quando ha fatto tutto bene, fatica e sudore vengono dimenticati: il risultato vale ogni sforzo. La domanda, per noi che vogliamo forgiare il cambiamento, potrebbe essere: «Dove trovo l’incudine giusta per il mio proposito? E chi mi affianca lungo il percorso, così che le scintille possano volare senza bruciare me o gli altri?»•

5) Forgiare richiede la volontà di cambiare.

I nostri percorsi di gruppo e i colloqui individuali possono essere proprio lo strumento di cui avete bisogno. Nel contesto protetto di un percorso di consulenza potrete elaborare difficoltà relazionali e ritrovare fiducia in voi stessi, sperimentare nuovi comportamenti senza timore di essere giudicati. I nuovi approcci vengono poi trasferiti nella vita quotidiana con gradualità, aprendo la strada a un maggiore benessere e a una ritrovata gioia di vivere. L’accompagnamento professionale vi sostiene lungo tutto il percorso di cambiamento, affinché possiate raggiungere concretamente i vostri obiettivi.

Immagine: il motto perfetto in vetro e oro — una partecipante a uno dei nostri corsi di crescita personale ha portato questa piccola opera d’arte.
Foto: TELOS

Voi siete il fabbro. La scelta è nelle vostre mani!

Volete liberarvi da schemi negativi? Arricchire le vostre relazioni, ritrovare la gioia di vivere? Portare più leggerezza nella quotidianità e dedicarvi finalmente del tempo davvero vostro? Con uno dei nostri corsi o con un percorso di consulenza psicologica individuale potete costruire un cambiamento autentico e duraturo — e vivere con più soddisfazione e consapevolezza. Non c’è motivo di aspettare ancora: il momento giusto è adesso.