Da cosa dipende davvero la felicità.
Vincere alla lotteria o restare paralizzati in seguito a un incidente: cosa rende più felici? La felicità va riconosciuta e vissuta appieno. Rendere consapevoli le emozioni positive ha un vantaggio concreto: nel tempo, queste riescono a prendere il sopravvento su quelle negative. È così che possiamo moltiplicare i momenti di gioia nella nostra vita, farli durare più a lungo e assaporarli con maggiore intensità. È anche quanto emerge da uno studio americano sulla soddisfazione di vita.
I ricercatori hanno posto a un gruppo di persone una domanda diretta: cosa li renderebbe più felici — vincere il jackpot o restare paralizzati dopo un incidente? La risposta fu unanime: tutti scelsero il milione. Eppure, quando gli studiosi intervistarono persone realmente colpite da paraplegia e veri vincitori della lotteria, emerse qualcosa di inatteso: dopo i primi mesi — segnati dal rimpianto per la libertà perduta o dall’euforia per il denaro improvviso — il livello di benessere di entrambi i gruppi tornò pressoché al punto di partenza. Chi era sereno, soddisfatto e in armonia con la propria vita lo rimase. In ogni caso. Una bella notizia.
Chi smette di aspettarsi la felicità a livelli da record e non la lega necessariamente all’acquisizione di beni materiali è già sulla strada giusta. Ciò che conta, invece, è affinare i sensi. Sentire, annusare, assaporare, toccare — e imparare a vedere le mille piccole cose belle della vita, quelle che da bambini ci riempivano di meraviglia. Può essere la rugiada su un filo d’erba all’alba. Il fruscio delle foglie mosse dal vento. Le gocce di pioggia sulla pelle. Il cappuccino del mattino, da sorseggiare lentamente invece di mandarlo giù in fretta.
Quando ci immergiamo completamente in qualcosa, ci lasciamo trascinare dall’entusiasmo e perdiamo la cognizione del tempo, forse stiamo vivendo quello che i ricercatori chiamano “flow”. Una sensazione che ci cattura, ci attraversa come un brivido piacevole e ci regala gioia autentica. Lo insegnano da sempre i veri maestri della felicità, i buddhisti: conta meno COSA si vive, e molto di più COME lo si vive. La domanda resta aperta: lotteria o paraplegia?
Bild: Le ricerche lo confermano: il denaro da solo non basta a rendere felici.
Collage dalla nostra libreria di immagini, elaborazione fotografica TELOS
“Avere denaro è bello, finché non si perde il piacere per le cose che il denaro non può comprare.” Perché ormai lo sappiamo: la nostra felicità non dipende da una vincita né dagli eventi quotidiani, ma da noi stessi.
Cosa fate per la vostra felicità? Continuate ad aspettare la grande vincita? O preferite decidere di prendere davvero in mano la vostra vita?
I nostri corsi e i percorsi di consulenza individuale sono una via concreta e collaudata verso una maggiore consapevolezza in tutti gli ambiti della vita. Dal 1996 affianchiamo persone che si trovano a un punto di svolta. E per farlo non serve vincere alla lotteria — anche se ve lo auguriamo di cuore — ma solo la volontà autentica di voler cambiare qualcosa.
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching