Come costruire una relazione duratura.
Le statistiche ci dicono che oggi circa la metà delle coppie sposate si separa, spesso già dopo pochi anni. Il famoso “settimo anno” è ancora un ostacolo per molti, ma numerose coppie si lasciano molto prima: più del 40% non arriva ai 10 anni insieme. Per le coppie non sposate, i dati sono più difficili da rilevare, ma possiamo ragionevolmente supporre che le dinamiche siano simili. Amore, coppia e relazione non funzionano da soli: in definitiva, meno del 10% di chi si era giurato “amore eterno e fedeltà” rimane insieme 30 anni o più.
Cosa distingue le coppie che si lasciano dopo poco da quelle che restano insieme per anni, o per tutta la vita? Ricercatori di ogni campo studiano i fattori che favoriscono — o compromettono — la convivenza quotidiana. Migliaia di interviste, esperimenti in situazioni simulate, analisi statistiche: i risultati sono tanti, e non potrebbe essere altrimenti, perché sette miliardi di persone non funzionano tutte allo stesso modo. Eppure emergono dei denominatori comuni: atteggiamenti, valori e comportamenti che tendono a rafforzare — o invece a indebolire — il trio “amore, coppia e relazione”.
Con l’aumento dell’aspettativa di vita crescono anche gli anni di potenziale convivenza e, con essi, le occasioni di crisi. Il ricercatore americano John Gottman ha studiato oltre 3.000 coppie in più di 20 anni e ha sintetizzato la sua ricetta così: «Un matrimonio duraturo dipende dalla capacità della coppia di affrontare i conflitti che in ogni relazione sono inevitabili. In una relazione stabile e soddisfacente, il rapporto tra interazioni positive e negative è di almeno 5 a 1. Un’interazione negativa può essere compensata da cinque positive.» Il tipo di conflitto conta meno: che si tratti di piatti sporchi, di soldi o di intimità, quando entrambi hanno la volontà e gli strumenti giusti, le soluzioni si trovano.
Bild: Un grande cuore, un grande amore? Duraturo, o travolto dalla prossima ondata?
Foto: TELOS
«E l’amore, che fine fa?» vi starete forse chiedendo. La risposta potrebbe sorprendere: l’innamoramento, con le sue farfalle nello stomaco e il cuore che batte forte, dura molto meno di quanto vorremmo. Ciò che conta davvero è quello che viene dopo: se dalla cascata travolgente dei primi tempi (mesi? anni?) nasce un lago profondo e tranquillo di rispetto reciproco, o se rimane solo un rivolo. Forse la tradizione dei nostri antenati — combinare i matrimoni seguendo criteri strategici — non era del tutto sbagliata, almeno sul fronte della durata. Entrano in gioco allora la costanza, l’equità, il reciproco equilibrio e la capacità di affermarsi: un «amore con la testa», espressione che farebbe probabilmente inorridire chi è appena innamorato.
Perché l’amore aiuta ad affrontare le difficoltà, a perdonare, a trovare compromessi e a tenere l’equilibrio tra il desiderio di vicinanza e il bisogno di libertà, tra le aspettative e le inevitabili delusioni. E ci rende più capaci di vedere nel partner non i difetti, ma le qualità — e di dirlo. L’attore americano Dustin Hoffman lo ha espresso così: «Qualunque sia il tempo che ci resta insieme, anche se arrivassi a 100 anni, non sarebbe mai abbastanza.»
Possiamo decidere noi dove vogliamo andare, verificare che la rotta sia quella giusta e agire di conseguenza. È una competenza che si acquisisce. Per questo molte persone cercano e frequentano i nostri incontri sul tema “amore, coppia e relazione”: perché ne traggono un beneficio concreto, nella vita di tutti i giorni.
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Foto: TELOS
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
