Un NO chiaro è la premessa per un vero SÌ.
L’esperienza ve lo avrà dimostrato più volte: dire sempre “sì” e andare bene a tutti non è né praticabile né una garanzia per relazioni sane, al lavoro o in famiglia. Chi dice sempre no risulta antipatico e finisce per isolarsi. Ma chi dice sempre “sì” non ha peso, non viene considerato. Si ritrova insoddisfatto, si sente sfruttato, perde il controllo del proprio tempo, i propri progetti restano in sospeso e la frustrazione prende il sopravvento. Imparare a dire no e a stabilire i propri confini è qualcosa da cui nessuno può prescindere! È ora di cambiare: dobbiamo imparare a tracciare i nostri confini e dobbiamo essere pronti ad affrontarne le conseguenze. Ne abbiamo bisogno noi stessi, e ne ha bisogno chi ci sta vicino: solo quando riusciamo a pronunciare un “No” chiaro possiamo arrivare a un “Sì” convinto e autentico! Un NO chiaro come premessa per il SÌ vero e desiderato.
Immagine: questa partecipante si esercita a esprimere il no anche attraverso il linguaggio del corpo.
Istantanea da un corso TELOS. Foto: TELOS
1) Quanto mi riesce facile dire no?
2) Con quali persone e in quali situazioni mi riesce meglio?
3) Con quali persone e in quali situazioni faccio più fatica?
4) Cosa temo che accada se dicessi “no”?
5) Perché potrebbe essere necessario dire “no” anche quando è difficile?
6) Cosa di positivo potrebbe succedere se dicessi “no”?
7) Dove sarebbe ormai il momento di cominciare a dire “no”?
8) Come potrebbero suonare le mie prime frasi di rifiuto?
Perché dire NO è così difficile e come possiamo imparare a farlo!
E si può imparare. È per questo che tante persone partecipano ai nostri eventi sul tema “imparare a dire no e a stabilire i propri confini”: perché ne traggono benefici concreti, fin da subito. E poiché questo tema riguarda davvero tutti, associazioni, organizzazioni e singoli motivati ci chiedono spesso di organizzare un evento dedicato per la propria realtà.
Su questo tema abbiamo creato per voi diverse possibilità: la scelta è vostra.
Immagine: i nostri coach e psicologi vi affiancano con riservatezza nei vostri percorsi professionali e personali.
Istantanea durante una sessione di coaching nei nostri spazi.
Foto: TELOS
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Immagine: partecipanti entusiasti a una delle nostre conferenze in una sala comunale.
Foto: TELOS
Nelle nostre conferenze i partecipanti scoprono i diversi aspetti di questo tema importante in modo coinvolgente e con una buona dose di humour. Esperimenti sorprendenti e consigli pratici permettono a ciascuno di portare a casa qualcosa di utile per sé. Durata: dal breve intervento introduttivo di mezz’ora alla conferenza serale, in base alle esigenze e alla disponibilità.
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Immagine: foto di gruppo al termine di un corso coinvolgente.
Foto: TELOS
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching