Energia attiva e silenzio meditativo: due facce dello stesso equilibrio.
La cascata scrosciante o il lago tranquillo? Entrambi appartengono all’esistenza, al ritmo alterno della vita. Ed entrambi possono aiutarci a essere persone più complete. Per muoverci nel mondo esterno, ma non solo lì. Per agire, essere attivi, cambiare le cose, incontrare gli amici, ballare, saltare, ridere — vorticare come una cascata. E per ascoltare anche il mondo interiore, non solo quello. Per essere sensibili, ritirarci, fermarci, praticare la consapevolezza, concederci delle pause, rilassarci, sentire, pregare, meditare — riposare come un lago silenzioso. E voi? Quali di queste dimensioni vi mancano, quali volete coltivare, quali hanno preso troppo spazio? Come trovate l’equilibrio tra esterno e interno, tra azione e meditazione, tra tensione e distensione? Quando lasciate emergere anche il lago tranquillo?
Nelle società industrializzate siamo spesso orientati all’azione, alla performance. È una risorsa preziosa, ma porta con sé il rischio di perdere di vista l’essenziale: di inseguire il successo più che la pace interiore e la soddisfazione. Forse varrebbe la pena dare più spazio all’altro lato, soprattutto in estate. Un libro, una guida alla meditazione, una passeggiata mattutina — o, come nella nostra foto, un lago silenzioso…
Foto: La quiete della sera al Lago di Kematen a Collalbo sull’Altipiano del Renon.
Come lasciate entrare il silenzio nella vostra vita?
Foto: TELOS
Se la vostra giornata è così carica di doveri, impegni e ritmi frenetici da non ricordare più quanto può essere bella la vita, è il momento di cambiare qualcosa di essenziale. Il modo migliore è farlo in un gruppo con una guida professionale oppure con un percorso di coaching individuale — qui sotto trovate due esempi concreti. Il risultato vale lo sforzo: né frenesia né immobilità, ma freschezza e libertà. Si vive più leggeri, più belli e con più gioia. E se tutto questo può anche divertire, tanto meglio!
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching