Cause, alternative e opportunità!
Da un lato siamo presenti nella vita, assumiamo responsabilità nel lavoro e in famiglia e affrontiamo ogni problema. Dall’altro, a volte emerge la sensazione di essere bloccati: non affrontiamo le sfide perché non osiamo; la nostra opinione viene ignorata perché non troviamo il coraggio di esprimerla apertamente; i malintesi restano irrisolti e le relazioni si deteriorano… La paura ci paralizza e ci toglie la gioia di vivere. I tre passi magici vi aiuteranno a superare le vostre paure.
Le paure si possono superare, la sicurezza in sé stessi è alla portata di tutti, la gioia di vivere si può ritrovare! Ognuno può esplorare il proprio percorso per affrontare le insicurezze e costruire una maggiore fiducia in sé. Ecco 3 passi fondamentali tratti dai nostri corsi, che potete sperimentare anche a casa. Se li affrontate con attenzione e cura, ne sentirete presto l’effetto magico:
1) Prima di tutto, esplorate le cause.
Affinate lo sguardo e indagate le origini. Cercate di osservare con precisione COME reagite e IN QUALI momenti. Quando la paura tende a prendere il sopravvento. Poi cercate di capire da dove vengono davvero queste paure. Nella grande maggioranza dei casi non si tratta di pericoli reali e attuali, ma di esperienze negative del passato, spesso radicate nell’infanzia. Questo “lavoro di esplorazione” vale la pena: guarderete le vostre paure in modo più distaccato, quasi con “occhi da ricercatori”. E già vi sentirete un po’ più lontani da esse!
2) Poi elaborate alternative di comportamento.
Nelle situazioni di paura, corpo e mente sono spesso come paralizzati: anche le soluzioni più ovvie diventano invisibili, ci ritroviamo avvolti in una sorta di nebbia psicologica. Occorre quindi costruire strategie mirate e imparare a usare l’ampio repertorio di comportamenti che, da adulti, abbiamo effettivamente a disposizione. Per farlo, riflettete su come potreste reagire al meglio nelle diverse situazioni — non nell’istante in cui la paura vi travolge, ma prima, nei momenti di calma. Così potrete affrontare il mondo ben preparati!
3) I passi falsi sono opportunità:
Non sempre le cose vanno per il verso giusto subito. Questo non è un motivo per arrendersi e ripetersi quella frase fatale: “non ce la faccio”. Al contrario: anche dai fallimenti si impara. Gli insuccessi sono occasioni per fare meglio la volta successiva! Pensate a quando imparavamo a camminare: è andata bene al primo tentativo, o siamo caduti? 10 volte, 100 volte. E ci siamo fermati? No, ci siamo rialzati e abbiamo riprovato, ancora e ancora. Per questo oggi camminiamo in piedi invece di gattonare. Allo stesso modo, al prossimo ostacolo potrete semplicemente sorridere e ripartire!
Immagine: la sicurezza in sé stessi vince!
Scatto da un corso TELOS.
Foto: TELOS
Probabilmente ve ne siete già accorti: nascondersi, chiudersi in sé stessi, rifugiarsi nell’ombra — tutto questo non aiuta davvero a superare le paure. Quindi mettetevi all’opera: i tre passi magici sono vostri, usateli!
Volete un accompagnamento più strutturato? Chi desidera fare della fiducia in sé stessi una risorsa concreta da usare ogni giorno — nel lavoro come nella vita privata, con la famiglia e gli amici, in pubblico, con i colleghi e con i clienti — troverà da noi percorsi affidabili e collaudati da centinaia di persone. Imparerete, con esercizi mirati, a dare una forma nuova ai vostri pensieri e a uscire dal ruolo di vittime per costruire una vita più attiva e positiva.
Immagine: partecipanti a uno dei nostri corsi come testimoni
di quanto il cambiamento positivo sia davvero possibile!
Foto: TELOS
Nessuno è condannato a convivere con insicurezze e blocchi. Maggiore fiducia in sé stessi si può acquisire. Così come un atteggiamento positivo verso la vita, la libertà interiore, la serenità e una naturale sicurezza. Da noi trovate molte possibilità concrete: strumenti pratici, consigli, consulenza personalizzata e corsi dedicati. Ecco alcuni esempi:
Coaching e seminari su personalità e sicurezza in ambito professionale >>Dal 1996 la nostra consulenza psicologica e i nostri corsi affiancano le persone e creano le condizioni perché un cambiamento positivo duraturo possa davvero avvenire. Nel percorso di consulenza potete sperimentare nuovi comportamenti e metterli alla prova in un contesto protetto, senza le conseguenze che potrebbero emergere nella vita quotidiana. Accanto agli strumenti dedicati alla sicurezza in sé stessi, potrete anche arricchire la vostra capacità relazionale, ritrovare la gioia di vivere e portare più luce nella quotidianità. Il coaching professionale vi accompagna verso i vostri obiettivi:
Come vedete, percorsi e strumenti non mancano. La scelta è vostra. Il primo passo è spesso il più difficile: è facile esitare, è facile lasciare tutto com’è, è facile scivolare di nuovo verso ciò che avremmo voluto cambiare. Proprio per questo: muovetevi, sarebbe un peccato perdere ogni giorno felice e di successo che vi aspetta!
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
Alcuni articoli della nostra serie “Sicurezza nel lavoro” >>
