Anche il vostro corpo parla, quando parlate!
Per molte persone non è affatto semplice. Donne e uomini partecipano ai nostri corsi proprio con questo obiettivo. Chi vuole stare in compagnia o deve parlare in pubblico spesso avverte una sensazione di blocco: l’idea è chiara, le parole ci sono — ma nel momento in cui bisogna dirle davanti agli altri, quella libertà e quella scioltezza svaniscono. Come vi sentite in questi momenti? Conoscete questi blocchi? Volete cambiare qualcosa? Bene! Allora esercitative con la nostra guida “Sicuri di sé al lavoro: il test del corpo”!
Immaginate un elastico che tira lo sterno di 45 gradi verso l’alto e in avanti.
Le spalle si aprono, il torace si allarga, il respiro si libera, la testa si solleva e tutto il corpo si raddrizza.
Grafica: TELOS
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La risposta viene dal vostro corpo. Perché anche il corpo parla, quando parlate. O non parla. Gli esperti di comunicazione sanno che il linguaggio del corpo conta più delle parole stesse. Che il tono di voce rivela più del contenuto. Il corpo non mente, e il tono tradisce la verità. Pensate a un conoscente che tiene gli angoli della bocca abbassati, fa una faccia scontrosa e vi dice: “Che bello che sei qui, benvenuto…” Gli credete? Certo che no. Oppure credete a un collega che dice: “Sono pieno di (SBADIGLIO) energia (SBADIGLIO)…”? Nemmeno. Le parole dicono una cosa, ma lo sbadiglio racconta tutt’altro. Quindi: conta COME dite qualcosa e con quale postura. Ecco come essere sicuri di sé al lavoro: il test del corpo! Provatelo:
Statevi eretti. La colonna vertebrale è distesa, il collo sorregge la testa senza irrigidirsi. Le spalle sono libere. In bocca sentite un’ampiezza quasi da sbadiglio, nel diaframma una tensione sciolta. Ora immaginate che lo sterno si muova leggermente in avanti e verso l’alto. Eccovi dritti, sciolti, con una sensazione di apertura interiore. Fate un respiro profondo e concentratevi sull’espirazione, non sull’inspirazione. Alzate le mani e lasciatele accompagnare ciò che volete dire. La gestualità resta prevalentemente sopra la cintura e fuori dalla cassa toracica. Tutto quello che volete dire potete dirlo adesso. Apertamente, liberamente, con sicurezza!
Volete un accompagnamento più strutturato? Chi desidera portare nella propria vita quella forza straordinaria che è la sicurezza interiore — per viverla ogni giorno, al lavoro come nella sfera privata, con la famiglia e gli amici come in pubblico, con i colleghi come con i responsabili e i clienti — troverà da noi numerosi strumenti affidabili e collaudati nel tempo: esercizi mirati per rinnovare il proprio modo di pensare e uscire dal ruolo di vittima, verso una gestione attiva e positiva della propria vita.
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Postura eretta, contatto visivo, stretta di mano sicura…
Un momento di uno dei nostri corsi sul linguaggio del corpo al lavoro.
Foto: TELOS
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Nessuno è condannato a convivere con insicurezze e blocchi. La sicurezza di sé si impara. Come pure un atteggiamento positivo verso la vita, la libertà interiore e una scioltezza autentica. Da noi trovate tante possibilità concrete: strumenti pratici, consigli utili e percorsi di accompagnamento — dalla consulenza individuale ai corsi dedicati. Ecco alcuni esempi:
Coaching e seminari su personalità e sicurezza in ambito professionale >>
La nostra consulenza psicologica e i nostri corsi accompagnano le persone dal 1996, creando le condizioni perché un cambiamento positivo e duraturo possa davvero avvenire: nel processo di consulenza potete sperimentare nuovi comportamenti e metterli subito alla prova, senza le conseguenze che potrebbero presentarsi nella vita quotidiana. Accanto agli strumenti collaudati sul tema della sicurezza di sé, potete arricchire la vostra capacità relazionale, ritrovare la gioia di vivere e portare più leggerezza nel quotidiano. Il coaching professionale vi affianca per raggiungere concretamente i vostri obiettivi:
Volete anche voi liberarvi da schemi comportamentali negativi che vi impediscono di affrontare il lavoro e la vita privata con sicurezza e serenità? Ritrovare la calma interiore, presentarvi con presenza e disinvoltura, non lasciarvi destabilizzare…
Come vedete, le strade e gli strumenti non mancano. La scelta è vostra. Il primo passo è spesso il più difficile. È facile esitare, lasciare tutto com’è, scivolare di nuovo nelle vecchie abitudini che avremmo voluto cambiare. Eppure: mettetevi in cammino — sarebbe un peccato perdere ogni giorno di successo e di benessere che vi aspetta!
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
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