Come creare la vostra personale oasi di freschezza!
Quando la temperatura sale, la concentrazione cala, la produttività scende e anche la vita privata ne risente. Eppure — il caldo è relativo: c’è chi passa ore disteso al sole, chi corre nel deserto e chi trova piacere nella sauna. Il termometro misura la temperatura, ma non decide come la percepiamo. Il caldo è anche una questione mentale. Ed è proprio qui che possiamo intervenire per creare la nostra “freschezza personale”. Scoprite oggi come godervi uno splash nella vostra piscina immaginaria, comodamente a casa vostra…
Nella foto: siete una sirena (o un tritone, o semplicemente… voi), avvolti dall’acqua fresca, nel vostro elemento — rilassati, leggeri e rinfrescati…
Foto scattata in una piscina di hotel.
Foto: TELOS
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Il nostro cervello e la nostra immaginazione sono più potenti di quanto pensiamo. Potete creare la vostra piccola piscina privata anche in ufficio, oppure sentire l’acqua fresca comodamente a casa. Non è fantastico poter fare uno splash in piscina dalla propria camera da letto?
Con un piccolo aiuto alla fantasia diventa tutto più semplice. Vi bastano un panno umido e una traccia audio con il suono dell’acqua. Eccovi un assaggio: 11 minuti di dolce sciabordio da ascoltare gratis!
Create la vostra “piscina da camera”: stereo, radio, lettore mp3, smartphone… il dispositivo non conta — l’importante è tenere il volume basso, per ottenere l’effetto rilassante e rinfrescante. Con il panno umido, bagnate viso, collo, polsi e braccia — e se siete a casa, anche i piedi e le gambe.
Avviate poi l’audio e chiudete gli occhi per qualche minuto — a letto, anche più a lungo…
Quasi senza accorgervene, vi immergerete nella vostra piscina immaginaria, sentirete il dolce sciabordio dell’acqua e la freschezza sul viso, sul collo, sulle braccia, ovunque. Il fresco vi avvolge e percorre tutto il corpo. Vi auguriamo una piacevole nuotata!
Nella foto: splash, sciabordio, freschezza — qui nella piscina vera.
Scatto da un servizio fotografico promozionale per un hotel.
Foto: TELOS
È vero: anche la pressione interiore, le tensioni irrisolte, le preoccupazioni e le ansie generano un caldo scomodo. Anche in questo caso esistono percorsi efficaci: affiancatevi da un supporto psicologico, in un colloquio individuale o all’interno di un gruppo. È più semplice di quanto sembri: gli appuntamenti di consulenza possono svolgersi nei nostri spazi climatizzati o nel tranquillo giardino di TELOS — spesso anche con poco preavviso. E lo stesso vale per i gruppi! Con un accompagnamento professionale e in uno spazio protetto, potete osservare la vostra situazione con occhi nuovi, rifletterla e trovare vie d’uscita anche là dove sembrava non esisterne. Per cambiare davvero ciò che conta. Alcuni esempi:
I nostri piccoli trucchi psicologici contro il caldo estivo mostrano quanto il pensiero, la percezione e l’attenzione possano fare la differenza. È esattamente qui che si concentra il lavoro di TELOS: da oltre 30 anni uniamo la psicologia a obiettivi concreti — in corsi, percorsi di coaching e consulenze individuali. TELOS significa obiettivo. La psicologia è la nostra strada per raggiungerlo.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
