Passo al lato luminoso della vita!
Per qualcuno è mezzo vuoto, per qualcun altro è mezzo pieno. Il modo in cui lo vediamo dipende solo dai nostri pensieri. Abbiamo la possibilità di scegliere e di decidere. Ogni giorno migliaia di pensieri attraversano la nostra mente: alcuni ci danno energia, altri ci appesantiscono. Sappiamo davvero come funzionano questi processi mentali? Come e dove pensa l’essere umano? I pensieri possono farci del male o, al contrario, tirarci su? E soprattutto: possiamo guidare il nostro modo di pensare? Scoprite qui il meraviglioso potere della medicina del pensiero e vedrete come, con un esercizio semplicissimo tratto dai nostri percorsi di consulenza psicologica e dai nostri corsi, riuscirete a ritrovare il lato positivo delle situazioni, ogni volta che ne avete bisogno!
L’energia segue la nostra attenzione! Il modo in cui pensiamo condiziona ogni aspetto della nostra vita. Abbiamo la possibilità di scegliere: invece di vedere tutto in negativo, possiamo allontanare i problemi e il cattivo umore e aprirci alla gioia e alla felicità!
Ecco un esercizio semplice per sperimentare in prima persona il meraviglioso potere della medicina del pensiero:
Trovate subito 3 cose, situazioni o momenti positivi della vostra vita.
E ripetete questo esercizio almeno una volta al giorno!
Vedrete come la vostra attenzione si sposterà gradualmente dal negativo, dai problemi, verso il positivo. Così funziona il potere della medicina del pensiero! Per darvi qualche spunto, abbiamo raccolto qui alcuni esempi annotati dai partecipanti ai nostri corsi. I contributi provengono da moltissimi partecipanti ai nostri gruppi: l’elenco è ordinato alfabeticamente, senza alcuna valutazione, e la maggior parte dei punti qui riportati è stata citata più volte:
• Andare a cavallo
• Andare a sciare
• Andare in giro con il cane – a lungo – buon umore – bel tempo
• Architettare e organizzare
• Arrampicata
• Ascoltare musica
• Avere tempo per almeno uno dei miei hobby
• Ballare
• Ballare con le amiche
• Camminare
• Camminata nella natura
• Casa nuova
• Che una cosa rimasta in sospeso riprende ad andare avanti
• Che io sia qui
• Che le persone mi parlano di più perché sono più aperto
• Coltivare il giardino
• Concerto
• Conversazione piacevole
• Cucinare
• Cucinare e fare dolci
• Cucinare per gli amici
• Essere in buona compagnia
• Essere in compagnia degli amici dei corsi
• Essere madrina
• Essere zia
• Famiglia armoniosa
• Fare dolci
• Fare foto
• Fare una gita all’Aeolische Inseln
• Fare una passeggiata
• Fioriture e piante
• Freschezza dell’aria all’aperto
• Giardino roccioso
• Giornata con gli amici
• Giornata di lavoro riuscita
• Giornata di sole al lavoro all’aria aperta
• Gita in montagna
• Il gatto
• Il giardino in autunno
• Il gruppo intorno a me
• I figli
• I libri
• Il viaggio a Londra
• In viaggio
• L’amore
• Lavori manuali
• Lavoro
• Leggere
• Leggere riviste di architettura
• Muro in pietra
• Natura da vivere
• Natura da godere
• Nuova sfida
• Passeggiate nella natura
• Pianificare
• Pianificare la giornata con il partner
• Positività che emerge dai vicini
• Preparare il giardino per l’inverno
• Riordino
• Sci alpinismo
• Sci in Val Gardena
• Sensazione di affetto e amore
• Sentirsi felici con pensieri positivi
• Stare con gli amici
• Stare con la famiglia
• Stare con la fidanzata/l’amica
• Tornare a casa – svegliarsi – partire con il bel tempo
• Trasloco nella propria casa
• Trascorrere del tempo con chi si ama
• Trattativa salariale
• Trovare amici
• Una birra buona
• Vacanza
• Variazione positiva
• Vittoria al tennis
• Vivere la natura
• Watten (gioco di carte)
• Cantare
• Cucire
• Maglieria
• Celebrazione di compleanno
• Fare colazione insieme
• Collaborazione armoniosa al lavoro
• Pizza con l’amica
• Film belli
• Bel tempo
• Accompagnamento al corso
• Sport
• Tempo con il cane
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Immagine: Qualunque nuvola oscura volteggi nella nostra mente, abbiamo il potere di trasformarla in luce di sole!
Collage da uno scatto spontaneo durante uno dei nostri gruppi.
Foto: TELOS
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Anche voi potete portare il meraviglioso potere della psicologia positiva nella vita di tutti i giorni. Potete dare alla vostra vita una svolta duratura verso il positivo, orientare il vostro atteggiamento interiore alla felicità e mettere in pratica la medicina del pensiero giorno dopo giorno. Nessuno è costretto a restare bloccato nella situazione in cui si trova. Ci sono vie d’uscita e si possono acquisire nuovi comportamenti.
La gioia di vivere è a portata di mano. Nessuno è costretto a restare nella propria situazione attuale. Ci sono vie d’uscita e si possono acquisire nuovi comportamenti. Il modo più efficace è affidarsi a una guida professionale: i nostri percorsi di consulenza psicologica offrono uno spazio protetto, lontano dalla routine quotidiana, per riflettere sulla propria situazione e trovare nuovi punti di riferimento. In questo contesto sicuro potete elaborare difficoltà relazionali e consolidare la fiducia in voi stessi. Nel percorso potete sperimentare nuovi comportamenti e metterli subito alla prova, senza il timore di essere giudicati. I nuovi approcci vengono poi trasferiti nella vita di tutti i giorni con gradualità e cura, aprendo la strada a una maggiore felicità e pienezza. L’accompagnamento professionale vi affianca lungo tutto il percorso di cambiamento, affinché raggiungiate davvero i vostri obiettivi.
Volete finalmente fare chiarezza? Liberarvi di vecchi pesi, arricchire la vostra vita relazionale, ritrovare la gioia di vivere? Portare più serenità nel quotidiano e dare alla vostra vita una direzione nuova, concreta e duratura, attraverso un percorso di consulenza psicologica personalizzata o uno dei nostri corsi? Allora questo è il momento giusto per iniziare:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching