Perché in ogni fine c'è un nuovo inizio.
Dicembre, l’anno sta per finire. Un’occasione perfetta per riflettere e fare un bilancio — con un piccolo salto nel tempo. Com’è stata la fine dell’estate? Ricordate: ultimo giorno al mare, domani si torna a casa, al lavoro, alla routine. Addio e nuovo inizio… Addio alla baia, alla leggerezza, alle vacanze. Com’era bello, che peccato che sia finita, ah, se potessero durare per sempre. Ma davvero le vacanze eterne sarebbero un ideale? In quel caso, dovrebbero essere i disoccupati e i pensionati i più felici — ed è davvero così, o non è forse vero l’esatto contrario?
A questo proposito, una piccola storia vera. Risale al periodo in cui il fondatore del nostro istituto lavorava in Oltradige e, nelle giornate più calde, era solito andare in bicicletta fino al laghetto vicino durante la pausa pranzo, per staccare un po’ e ritrovare un po’ di ispirazione. Lì c’era un gruppo di pensionati che trascorreva praticamente tutta l’estate al lago — meno a nuotare, più a giocare a carte. Ci si conosceva, ci si salutava. Un venerdì, alla fine della pausa pranzo, il nostro autore augurò loro un buon fine settimana. La risposta, indignata, non tardò ad arrivare: “Non auguri mai un buon fine settimana a un pensionato — per noi è fine settimana tutta la settimana, tutto l’anno!”
Tendiamo ad apprezzare di più ciò che non abbiamo sempre a disposizione. In psicologia si parla di principio del contrasto: percepiamo le cose con maggiore intensità quando sono rare o in netto contrasto con la nostra esperienza quotidiana. Dopo un digiuno, il pane è più buono di qualsiasi dolce. Dopo una settimana di pioggia, il sole diventa un desiderio. E dopo una lunga ondata di caldo, il primo acquazzone è quasi un sollievo.
Le vacanze le desideriamo soprattutto quando siamo al lavoro. Il sole quando piove, l’inverno nella calura estiva… La legge della polarità afferma che ogni cosa ha sempre due facce, inseparabili e complementari: l’una dà senso all’altra. In Europa parliamo di estate e inverno — nei paesi tropicali la temperatura è sempre la stessa, e lì non esistono né l’una né l’altro. Al loro posto, forse, la stagione secca e quella delle piogge. Conosciamo la parola “giorno” solo perché conosciamo anche la notte; siamo sazi solo perché a volte abbiamo fame; ci sentiamo svegli solo perché (a volte) abbiamo dormito. Il nostro mondo vive di polarità: giorno e notte, tensione e rilassamento, vicinanza e distanza, lavoro e vacanza. L’uno dà senso all’altro. Queste polarità attraversano tutto ciò che conosciamo: caldo-freddo, paura-coraggio, odio-amore, bagnato-asciutto, uomo-donna, giovane-vecchio, salute-malattia, nascita-morte… e naturalmente anche vacanza e quotidianità, addio e nuovo inizio.
Vista così, non è solo utile, ma anche necessario che la quotidianità sia ricominciata — perché è proprio questa quotidianità, con il lavoro, la scuola, gli impegni e tutto il resto, è proprio questo lato della polarità a rendere possibile anche l’altro: le prossime vacanze. Ogni fine è un nuovo inizio, ogni addio apre la porta a un nuovo cominciare.
Immagine: Il sole deve tramontare oggi, perché domani possa iniziare un nuovo giorno.
Ogni giorno di ferie deve finire, perché prima o poi possano iniziare nuove vacanze.
Foto: TELOS
Ma cosa succede quando il peso del quotidiano diventa troppo gravoso? Quando vi sentite sopraffatti, sfruttati, esauriti? Quando la vostra anima fatica persino a respirare? In quel caso, le vacanze occasionali non bastano. Gli studi psicologici dimostrano che lo stress cronico e il continuo sacrificio dei propri bisogni possono portare a problemi seri: disturbi del sonno, irritabilità, calo delle prestazioni — fino al burnout. La soluzione? Portate la vacanza nella quotidianità. Create piccoli momenti di pausa, isole di gioia quotidiana. La mindfulness, la gratitudine e la capacità di cogliere il positivo hanno effetti comprovati sul nostro benessere.
La nostra energia segue la nostra attenzione. Chi è sempre concentrato su mancanze e problemi finisce per amplificarli. Chi invece sceglie consapevolmente di guardare al bello e al buono alimenta fiducia, leggerezza e resilienza. Anche semplici domande, al mattino o alla sera, possono cambiare il vostro modo di percepire la giornata:
• Cosa mi aspetta di bello oggi?
• Cosa ho fatto bene?
• Per cosa sono grato?
Questo orientamento consapevole dell’attenzione favorisce quella che viene definita “disposizione affettiva positiva”, strettamente legata al benessere psicologico.
Se, nonostante tutti i vostri sforzi, vi sentite ancora esausti, sopraffatti, svuotati — se a volte vi chiedete se andrà sempre così, se la vostra anima ha bisogno di qualcosa di più di qualche giorno di riposo — allora vale la pena compiere un passo decisivo. Il modo più efficace per trovare strumenti concreti e migliorare davvero la propria situazione è affidarsi a un percorso professionale. Ogni giorno è troppo prezioso per lasciarlo andare così. Ecco due risorse particolarmente efficaci dalla nostra cassetta degli attrezzi:
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
