L'esercizio della libertà nel tempo libero.
Che bello, ci siamo quasi: estate, sole, tempo libero. Vacanze in arrivo? Finalmente niente obblighi e (quasi) tutto è possibile. Libertà assoluta, tempo in abbondanza. Ma come viverli davvero? Svegliarsi all’alba per non perdere nemmeno un’ora? Pianificare tutto, sempre, in anticipo — anche in vacanza? E se proprio questa voglia di godersi ogni momento si trasformasse in un’altra forma di pressione? Perché l’estate è così breve. Perché la vita è così breve.
Ritagliatevi un momento tutto per voi e provate questo piccolo esercizio. Chiudete gli occhi per qualche istante e fate qualche respiro profondo. A ogni espirazione, lasciate che il corpo si faccia piacevolmente pesante. Lasciate poi che nella mente si formi l’immagine di un luogo che vi è particolarmente caro, ad esempio:
• Una spiaggia di sabbia calda, dove sentite il rumore dolce delle onde …
• Una radura nel bosco, dove percepite il profumo della resina …
• Una vetta di montagna, da cui lo sguardo si perde sul paesaggio sottostante …
• Un prato estivo in fiore, con il ronzio di un bombo tra i fiori …
• Un ruscello con acqua fresca e un gorgoglio vivace …
• Oppure ………………………………
Restate un po’ in questo luogo e godetevi il senso di calma che vi avvolge. Dopo qualche istante, chiedetevi:
“Qual è la prossima cosa che mi aspetta con gioia?”
Che vi venga in mente un solo pensiero o cinque o dieci, prendete il primo che affiora — o, se sono più di uno, al massimo i primi tre. Sono loro a indicarvi come trascorrere al meglio la vostra estate. Non vengono da impulsi esterni o da aspettative altrui, ma dall’interno. Ed è proprio questo che chiamiamo “vacanza per l’anima”.
Estate, sole e tempo libero sono naturalmente i benvenuti. Ma se non volete solo rilassarvi, bensì fare anche qualche passo avanti? I nostri corsi offrono un’occasione preziosa: qualche giorno per fare qualcosa di completamente diverso, per vivere un’esperienza che nutre davvero — una vera “vacanza per l’anima”. Poco impegno, effetti sorprendenti.
Immagine: cosa significa “tempo libero” per voi?
Scatto durante una formazione TELOS sopra Merano.
Foto: TELOS
Se volete fare un passo davvero significativo, concedetevi del tempo tutto per voi e partecipate a uno dei nostri percorsi di crescita personale: un’esperienza completamente diversa, un viaggio verso l’interno. Poco impegno, effetti sorprendenti.
• Tempo per voi stessi, lontani da pressioni e stress, con nuove energie.
• Calma, equilibrio e sicurezza interiore.
• Chiarezza su ciò che conta davvero, obiettivi definiti, visione più nitida.
• Fiducia in sé ritrovata e voglia di vivere recuperata.
Tutto questo con leggerezza e serietà, dentro e fuori, in gruppo e in lavoro individuale intenso, con esperienze concrete e colloqui chiarificatori. Sempre con un accompagnamento attento e professionale da parte del fondatore dell’istituto, lo psicologo e psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch >>
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
