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Gestione del tempo e di sé 2026-10-01

Tra le esigenze quotidiane e il proprio benessere

Corso in lingua tedesca

Ven. 08.10.2026

Cosa vi aspetta?

Saper gestire il proprio tempo è un fattore decisivo per raggiungere risultati concreti e, al contempo, preservare il proprio benessere. Questo corso, orientato alla pratica, offre strumenti e strategie per organizzare il tempo e conseguire i propri obiettivi personali e professionali.

I partecipanti riflettono sul proprio rapporto con il tempo e scoprono diverse tecniche per una gestione efficace delle priorità. Ricevono spunti concreti per organizzare i propri compiti e tenere sempre a fuoco ciò che conta davvero. Il corso presenta inoltre esercizi di rilassamento semplici ed efficaci, facili da integrare nella routine quotidiana, per ridurre lo stress e ritrovare energia.

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Temi del corso

  • Il nostro rapporto con il tempo
  • Bisogni vs. spinte interiori ed esteriori
  • Il mito del multitasking e del multifocus
  • Procrastinazione e distrazioni
  • Il modello Rubicone
  • Il metodo Ivy Lee
  • Le 5 regole della pianificazione del tempo
  • Il principio di Eisenhower e come stabilire le priorità
  • Esercitazioni pratiche ed esperimenti
  • Esercizi per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione
  • Esercizi di mindfulness per ogni momento della giornata
I vostri vantaggi

I partecipanti acquisiranno strumenti e strategie per organizzare il proprio tempo, raggiungere i propri obiettivi personali e professionali e, al tempo stesso, preservare il proprio benessere.

A chi è rivolto

Collaboratori e responsabili che desiderano affrontare le sfide quotidiane con maggiore autonomia e consapevolezza.

Lingua del corso

Tedesco

Iscrizione

Evento interno per un cliente TELOS — non aperto al pubblico esterno. Potete richiedere questa formazione anche per la vostra azienda. Contattateci senza impegno:

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I vostri formatori

Dott. Paul Felix Rigo

Laurea triennale in Psicologia | Coach | Formatore in leadership, sviluppo del team e crescita personale

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Con una gestione del tempo efficace, affrontate ogni giornata con sicurezza!