Lingua del corso: tedesco
Il corso offre una comprensione concreta di cosa sia lo stress, di come corpo e mente vi reagiscano e di perché lo stress non sia necessariamente un nemico. I partecipanti impareranno a riconoscere i propri schemi, a cogliere i segnali d’allarme per tempo e a costruire strategie personali per trasformare lo stress in una risorsa e affrontare la pressione con maggiore equilibrio.
Al centro del percorso ci sono metodi semplici e subito applicabili: tecniche mentali, atteggiamenti interiori utili, brevi esercizi di respirazione e rilassamento, insieme a strumenti concreti per mantenere la lucidità nei momenti acuti. Lo scambio di esperienze tra i partecipanti è parte integrante del corso: permette di imparare gli uni dagli altri e di ampliare il proprio margine di azione di fronte a stress, pressione e sovraccarico.
Il corso vi aiuterà a capire come reagisce il vostro corpo sotto pressione. Imparerete a riconoscere i vostri schemi personali di stress e a regolare il carico prima che diventi eccessivo.
Svilupperete strategie semplici e applicabili nella vita quotidiana, per restare calmi, lucidi e operativi anche nelle situazioni più impegnative.
Responsabili e collaboratori che desiderano acquisire maggiore padronanza nella gestione dello stress.
Corso a giornata intera, dalle ore 9.00 alle 17.00
Lingua: tedesco
Formato: corso orientato alla pratica con brevi input teorici, momenti di auto-riflessione, esercitazioni, scambio tra partecipanti e spunti concreti per trasferire quanto appreso nella quotidianità lavorativa
Evento interno riservato a un cliente TELOS – non aperto al pubblico esterno. Se desiderate proporre questo percorso nella vostra organizzazione, contattateci senza impegno:
Laurea triennale in Psicologia | Coach | Formatore in leadership, sviluppo del team e crescita personale
Scopri di più su Dott. Paul Felix RigoSiamo pronti ad affiancare la vostra azienda con percorsi mirati sulla gestione dello stress.
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