Come evitare che le vacanze diventino una crisi di coppia!
Perché proprio le vacanze, “il momento più bello dell’anno”, scatenano così spesso conflitti di coppia — nelle coppie rodate come in quelle alle prime armi? Scoprite dove vi trovate, in quali trappole potreste cadere e cosa potete fare per evitare una crisi di coppia in vacanza:
Così innamorati, così in attesa di quella prima vacanza finalmente insieme. Andrà bene? In effetti, il primo viaggio in coppia può diventare un vero banco di prova per la relazione: 2 settimane come un’anteprima accelerata di 20 anni — un autentico “collaudo della coppia”. Strappati dalla routine quotidiana e catapultati nella grande missione della felicità estiva: “Adesso dobbiamo essere felici subito, perché ci vogliamo bene e siamo in vacanza, quindi non può mancare proprio niente!”
La realtà è un’altra. Una persona nuova al mio fianco, a cui devo ancora abituarmi, e per giunta un posto nuovo, a cui devo abituarmi anch’io. O forse preferite portare il vostro partner esattamente nello stesso albergo dove siete sempre stati — con il gruppo di amici di sempre, con gli ex…? Credete davvero che andrebbe meglio?
Meglio allora scegliere qualcosa di nuovo, da scoprire insieme, proprio come dovete ancora scoprirvi a vicenda. E per farlo, concedetevi tempo: niente aspettative eccessive, nessuna pretesa che tutto fili liscio fin dal primo giorno. Proteggete la pelle con la crema solare finché non si abitua al sole forte del mare. Fate lo stesso con la vostra anima: concedetele un po’ di spazio e di tempo per adattarsi al nuovo partner e alla nuova situazione.
Magari insieme da 10 anni: il fuoco dei primi tempi si è attenuato, ma al suo posto è cresciuta un’affezione profonda e silenziosa. Le asprezze si sono smussate, le illusioni hanno lasciato spazio alla realtà, punti di forza e debolezze sono ormai noti, i compiti si sono divisi, si è trovato un equilibrio — e tutto sommato si è felici. Ma in vacanza tornano le tempeste di un tempo. Perché? È facile capirlo se consideriamo che la tanto criticata routine quotidiana è allo stesso tempo il binario sicuro su cui la relazione scorre quasi da sola. Ognuno sa cosa fare e cosa evitare. Le incombenze familiari e le attività condivise sono definite e ridotte all’essenziale, come molte altre cose (tempo medio di conversazione in una coppia, escluse le interazioni organizzative: 3-5 minuti al giorno!).
E adesso sono arrivate le vacanze. E tutto dovrebbe cambiare. Nel classico esempio tradizionale suona così:
Lei: “Adesso occupati un po’ di più dei tuoi figli, pensa anche a me, ora hai tempo per finalmente…” Inserite qui il compito che preferite.
Lui: “Di solito ho mille cose per la testa, adesso vorrei finalmente…” Inserite anche qui ciò che fa per voi: riposare, leggere il giornale, fare sport, e così via.
Come vedete, sono ancora una volta le aspettative verso l’altro a renderci la vita difficile. Aspettative sulla meta di vacanza (il personale, il cibo, il mare o la montagna, il viaggio, le altre persone, il tempo — la lista è infinita) e aspettative sulla famiglia (i figli dovrebbero, lei dovrebbe, lui dovrebbe — anche qui le pretese si moltiplicano). Queste aspettative hanno in comune due cose: sono sempre rivolte agli altri e non vengono mai soddisfatte del tutto. È così, no? Meglio allora lasciar perdere le pretese eccessive verso il mondo esterno e dedicarsi a un po’ di auto-osservazione. Perché il contesto in vacanza può cambiare, ma voi siete sempre gli stessi!
Le vacanze PER la relazione: ecco alcuni consigli pratici per non cadere nelle trappole tipiche delle vacanze di coppia, e godervi davvero questi giorni — non solo il mare o la montagna, ma anche e soprattutto la vostra storia insieme.
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Cosa cercate? Calette isolate e silenziose, oppure…
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… spiagge affollate e vivaci?
Qualunque cosa preferiate: parlatene con chi vi accompagna in vacanza PRIMA di partire!
Tutte le foto: TELOS
Prima della vacanza:
Obiettivi e pianificazione: quando, quanto, dove, con chi, quale livello di comfort e di spesa, chi paga quanto, come organizzare le giornate (relax o tour, sport o sdraio, intimità di coppia o socialità…), cosa è benvenuto e cosa no (gelosia)…
Durante la vacanza:
Comprensione reciproca, piccoli rituali condivisi e personali da creare e rispettare (diario di viaggio — magari scritto insieme, caffè a letto al mattino, un’ora di massaggi), spazio all’altro e spazio per sé.
Dopo la vacanza:
Un momento di riflessione (cosa è andato bene, cosa cambiare la prossima volta), tenere vivi i ricordi (cucinare un piatto tipico del posto, riguardare le foto, rileggere il diario di viaggio…), ringraziare per il tempo trascorso insieme.
Magari perché piove da 14 giorni — fuori e dentro la relazione… Perché ci si è prefissati troppo… Perché si sperava che le vecchie tensioni di coppia si risolvessero da sole in vacanza… Perché tutto è andato diversamente da come ci si aspettava… Perché… — i motivi che portano a una crisi di coppia in vacanza sono tanti. Ma le soluzioni lo sono altrettanto. Provate queste:
• Prendete una piccola pausa
• Sedetevi da soli da qualche parte per un po’
• Fate una passeggiata in solitaria
• Riflettete: cosa conta di più — la situazione attuale in vacanza o la relazione?
• Poi ritrovatevi e cercate soluzioni semplici. Queste domande possono aiutarvi:
• – Di cosa ha bisogno il mio partner per accettare la situazione in vacanza?
• – Di cosa ho bisogno io per accettare la situazione in vacanza?
• – Come potrebbe essere un compromesso?
• – Come possiamo evitare la prossima volta una crisi di coppia in vacanza?
Buone vacanze!
Immagine: una coppia in vacanza — quanto sono davvero vicini?
Scatto da un servizio fotografico pubblicitario. Foto: TELOS
Cosa succede se la crisi estiva è solo il detonatore — o il segnale — di problemi seri e radicati nella coppia? In quel caso è importante agire presto, perché le cose raramente migliorano da sole. Le posizioni tendono a irrigidirsi oppure subentra l’indifferenza. Sarebbe un peccato, perché oggi esistono percorsi efficaci: consulenza di coppia, consulenza sui conflitti, workshop e seminari… bisogna solo scegliere di usarli. Qui trovate due percorsi particolarmente collaudati:
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
