La percezione corporea come ponte verso il proprio mondo interiore
Sono trascorsi molti, molti anni da quando René Descartes coniò quella celebre frase: „Je pense, donc je suis“. Generazioni di studenti l’hanno poi imparata in latino: „Cogito, ergo sum“, penso, dunque sono. Descartes aveva rivoluzionato la capacità conoscitiva della filosofia. Ma da allora sono passati quasi quattrocento anni. La ragione si è affermata con tale forza — soprattutto nel mondo occidentale — che tendiamo a credere solo a ciò che pensiamo, escludendo tutto il resto. Eppure la realtà è capovolta: non è ciò che pensiamo a determinare i nostri atteggiamenti e le nostre azioni, ma ciò che sentiamo. E questo non avviene nella testa, ma nella pancia. Per questo sostituiamo quella frase con “Io SENTO, dunque sono”! E a questo proposito, qui trovate la nostra meditazione corporea da ascoltare.
Le emozioni non sono un effetto collaterale capriccioso del pensiero: sono indispensabili per la nostra sopravvivenza. Pesano la rilevanza di tutto ciò che ci circonda, stabiliscono l’importanza di ciò che vediamo, ascoltiamo, tocchiamo, annusiamo o assaggiamo. E questo vale in egual misura nella vita privata come in quella professionale.
Le emozioni agiscono in ogni ambito della nostra vita — in quello personale così come nella crescita professionale. Eppure noi “moderni” abbiamo spesso trascurato il contatto con il nostro mondo emotivo, a volte persino perso. Come ritrovarlo? La percezione corporea offre un accesso privilegiato alle emozioni. Ascoltate la nostra meditazione corporea guidata, narrata dal fondatore dell’istituto, lo psicologo e psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch.
Scaricate qui la nostra meditazione corporea di 10 minuti. Questa risorsa è disponibile gratuitamente per un periodo limitato nell’ambito della nostra serie di articoli sui media:
•
•
In qualità audio originale trovate questa meditazione e molti altri brani nel nostro programma “RELAX” >>
Reprimere le proprie emozioni non funziona, a lungo andare. Così come ignorare quelle degli altri. Meglio imparare a conviverci. Potete esercitarvi da soli oppure — con risultati decisamente più profondi — in un percorso di accompagnamento professionale. La consulenza psicologica e i gruppi che proponiamo rappresentano una via privilegiata in questo senso. Ed è proprio dalla nostra pratica che nasce questa meditazione.
•
Immagine: percepire le proprie emozioni, trovare chiarezza e ritrovare energia.
Alcuni partecipanti in un viaggio verso il proprio mondo interiore con la nostra meditazione corporea durante una formazione TELOS a Maiorca.
Foto: TELOS
•
Un coaching professionale, una consulenza psicologica individuale o il lavoro in uno dei nostri gruppi possono fare una differenza concreta. In uno spazio protetto imparerete a riconoscere e a dare voce ai vostri bisogni, e con l’accompagnamento attento di professionisti avrete l’opportunità di cambiare davvero ciò che conta nella vostra vita. Centinaia di persone hanno già vissuto quanto possa essere straordinario questo cambiamento. E voi? Volete continuare a portare il peso di vecchie e nuove tensioni, oppure siete pronti a lasciarle andare per fare spazio a nuova energia — nel lavoro e nella vita privata — e ritrovare autentica gioia di vivere? Il momento giusto è adesso.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching