Scoprite come attingere al vostro inconscio per vivere con più gioia, serenità e soddisfazione!
Crediamo di controllare ogni nostra scelta, di agire in modo razionale, di formarci opinioni autonome e di decidere consapevolmente come comportarci. È l’illusione della ragione: il convincimento che l’inconscio conti poco o nulla. In realtà è esattamente il contrario. L’uomo pensa, ma è l’inconscio a guidare: la nostra coscienza è come una piccola barca a vela che galleggia su un lago immenso e profondo.
Niente di tutto questo ci aiuta davvero a capire le motivazioni più profonde delle nostre azioni, a comprendere perché siamo come siamo — e perché a volte ci troviamo in un vicolo cieco. L’inconscio è un reggente potente: ci spinge a ripetere comportamenti che sappiamo perfettamente non farci bene, e spesso ci impedisce di scegliere vie d’uscita che sarebbero già disponibili. Ci oscura la visione della porta verso una vita migliore. E anche quando forse riusciamo a scorgerla, non proviamo nemmeno ad aprirla, convinti che per noi sia comunque sbarrata.
•
Immagine: La nostra ragione naviga come una piccola barca sul lago profondo dell’inconscio!
Foto del Lago Selva di Valles
Foto: TELOS
La strada diretta non funziona. Perché l’uomo pensa, ma è l’inconscio a guidare. Come si può controllare ciò che ci controlla? Solo con la forza di volontà? Tutti sanno che non basta quasi mai. Se bastasse, nessun medico fumerebbe, nessun alcolista berrebbe, nessun aracnofobico avrebbe più paura dei ragni… Quante volte abbiamo tentato di cambiare, e quante volte ci siamo davvero riusciti! No, stringere i denti non è sufficiente: la forza muscolare va bene per spaccare la legna, non per imporre trasformazioni interiori. “Volere è potere”, si dice. È vero in molti casi, anche con l’inconscio — ma non attraverso una via diretta.
Così come non possiamo ordinare al nostro cuore di battere più veloce o più lento (lo fa da solo, quando siamo distesi nel letto e il metabolismo si prepara al sonno, oppure quando saliamo le scale invece di prendere l’ascensore e i muscoli chiedono più sangue, o ancora quando proviamo emozioni intense…), così come non possiamo controllare volontariamente la dilatazione delle pupille (anche questa avviene in autonomia, in risposta alla luce o all’oscurità, alla paura, o all’interesse verso qualcuno di attraente…), così come non possiamo impartire ordini alla nostra digestione (anche lei fa da sola, prima la minestra poi la cotoletta, a seconda della situazione…) — allo stesso modo non possiamo comandare l’inconscio. Sarebbe meraviglioso poter dire semplicemente: “Smettila di aver paura!”, “Non agitarti!”, “Non offenderti!”, “Sii sicuro di te!”… No, non funziona così: l’uomo pensa, l’inconscio guida!
Se la via diretta non porta da nessuna parte, bisogna cercare strade alternative. Se la spaccatura nella roccia è troppo larga per saltarla, la si aggira; se è troppo lunga per girarla, si scende e si risale dall’altra parte; se le pareti sono troppo scivolose per arrampicarsi, si usa una corda, si costruisce un ponte o si cerca un percorso completamente diverso.
Per l’inconscio, la strada alternativa è una deviazione — ma nel senso più bello del termine: non in autostrada a tutta velocità verso la meta, bensì su strade di campagna tortuose, attraverso paesaggi da scoprire, con molte soste e il piacere autentico del viaggio. Ecco le 7 bussole d’oro per il viaggio nell’inconscio:
Immagine: Immergersi nel proprio inconscio e scoprirvi la luce.
Immagine simbolica dal nostro laboratorio di test.
Foto: TELOS
Cosa vedete allo specchio? Una persona difficile, un fallito, uno zero? Oppure la donna, l’uomo che siete — con tutti i limiti che appartengono all’essere umano (per fortuna, altrimenti non saremmo più di questo mondo!) e con tutte le vostre straordinarie qualità e i vostri lati più belli. Allenatevi all’amore per voi stessi, ogni giorno, non solo davanti allo specchio. Amore per se stessi al posto dell’autocritica: quando ci insultiamo, la consapevolezza non cresce e noi non miglioriamo. Con la gentilezza verso noi stessi, sì.
Perseveranza e, soprattutto, pazienza con noi stessi quando le cose non vanno subito come ce lo siamo immaginati — noi che siamo abituati a puntare ai risultati e a ottimizzare il tempo. Se abbiamo vissuto per tanti anni con certi meccanismi nascosti nell’inconscio, è comprensibile che non tutto possa cambiare dall’oggi al domani. Quindi: pazienza e perseveranza!
Fiducia in se stessi, nel presente e nel futuro: il cambiamento è davvero possibile — se lo vogliamo con sincerità e ci dedichiamo il tempo necessario. Se in questo momento forse non ci credete, pensate ai tanti cambiamenti che avete già vissuto nella vostra vita. È vero, no? Ecco, vedete!
Siamo così spesso intrappolati nella nostra pentola emotiva da non riuscire a vedere che “fuori” può esistere un mondo completamente diverso. Chi ci osserva dall’esterno ha una prospettiva diversa e uno sguardo neutro, lucido e libero da pregiudizi sulla nostra situazione. Tenete presente che il vostro partner NON è un osservatore esterno: non può avere quella distanza neutrale e c’è il rischio di un’influenza (anch’essa inconscia): “Agisci come voglio io, che sono il tuo partner!” Cercate piuttosto una persona di fiducia con cui non condividiate il quotidiano più intimo…
Per molte persone questo rappresenta un rifugio sicuro e una base solida, dalla quale l’inconscio riesce spesso a trasformare la sua durezza in speranza, fiducia e accettazione.
Un vero e proprio strumento prezioso per non perdersi d’animo nelle situazioni difficili e riuscire a vedere il lato positivo: siamo noi a scegliere dove rivolgere la nostra attenzione, e con essa la nostra energia. Possiamo sempre cercare, anche nelle piccole cose, la bellezza e la gioia invece del negativo, della tristezza e dello sconforto.
Le tecniche meditative ci avvicinano a noi stessi, ci aiutano a sentirci meglio con noi stessi e a trovare maggiore serenità nei confronti di noi e degli altri. Potete trovare supporti alla meditazione su CD, in rete o in corsi dedicati. Qui sotto trovate due esempi concreti:
Ecco due meditazioni guidate del nostro fondatore, lo psicologo e psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch. Concedetevi qualche minuto tutto per voi e cercate un angolo tranquillo e indisturbato — basta anche il bagno, la cucina quando tutti sono usciti, il proprio ufficio nella pausa pranzo silenziosa, una panchina al parco… Provateci!
Esistono molte strade e vie d’uscita, purtroppo anche molti vicoli ciechi. Una delle più efficaci è quella del sostegno professionale. Da anni, uomini e donne trovano nei nostri percorsi di consulenza individuale e nei nostri corsi uno spazio protetto e un accompagnamento professionale e attento, dove scoprire soluzioni concrete per la propria situazione e portare davvero la vita verso il lato positivo. E se volete, potete farne parte ADESSO — non contro l’inconscio, ma insieme a lui, consapevolmente.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching