Perché spesso è così difficile cambiare davvero — e come riuscirci
Da soli non si va lontano, insieme sì!
Tutto fatto? Liberati delle abitudini che vi pesano? No? Capita: nonostante la buona volontà e le migliori intenzioni, certi schemi tornano a ripresentarsi. Le vecchie abitudini sono dure a morire — non se ne vanno da sole, per quanto ce lo promettiamo. E spesso ci rendiamo conto, a cose fatte: eccomi di nuovo qui… I meccanismi che ci riportano alle stesse abitudini di sempre agiscono per lo più al di fuori della nostra consapevolezza, nel profondo dell’inconscio. Ed è proprio lì che sfuggono al controllo razionale: i blocchi inconsci non si identificano né si sciolgono con la sola riflessione consapevole. Scoprite qui come raggiungere davvero i vostri obiettivi grazie alla forza del gruppo. Perché uno degli strumenti più efficaci contro le abitudini che ci frenano è proprio il lavoro condiviso all’interno di un gruppo.
Le più recenti scoperte della psicologia internazionale confermano che il lavoro di gruppo è particolarmente efficace. Lo dimostrano gli incontri di Weight Watchers, i gruppi degli Alcolisti Anonimi o il gruppo sportivo che riesce a portare in palestra anche chi preferirebbe una serata tranquilla sul divano… In linea generale, esistono due tipi di gruppi:
1) I gruppi di auto-aiuto si incontrano di solito senza una guida terapeutica. Il loro punto di forza è la specificità: ne esistono moltissimi, ciascuno focalizzato su un tema preciso. Solo nel nostro territorio contiamo già più di 200 gruppi, grandi e piccoli, con incontri più o meno frequenti. Per scoprire i gruppi di auto-aiuto in Europa e trovare i link a tutti quelli ufficialmente registrati in Alto Adige, visitate: Insieme è meglio >>
2) I gruppi con guida terapeutica offrono il vantaggio di una conduzione professionale: un percorso strutturato e una guida competente portano di norma a risultati concreti e duraturi. Inoltre, il terapeuta è disponibile anche al di fuori degli incontri di gruppo, per domande e confronto. Tutto questo aumenta le possibilità di riuscire a scardinare quei meccanismi inconsci che ci fanno dimenticare propositi e obiettivi.
Se la buona volontà fosse sufficiente, saremmo già tutti perfetti. Ma così non è — per fortuna! — e quella sensazione fastidiosa di non essere all’altezza torna a farsi sentire. Ed è proprio allora che ritrovarsi in un gruppo di persone con le stesse difficoltà diventa qualcosa di straordinario: scoprite di non essere i soli ad essere come siete. Vedete che anche gli altri non sono quella versione ideale che sembravano da fuori. E vi rendete conto che quel gruppo — quelle persone con cui vi incontrate — vi dà esattamente la forza di cui avete bisogno per andare avanti, tenere duro e raggiungere i vostri obiettivi!
Basta partecipare una sola volta per sperimentarlo: nel gruppo si scoprono risorse nuove e ciò che sembrava impossibile diventa improvvisamente realtà!
Foto: scatto da un gruppo TELOS
Un esempio concreto sono i nostri percorsi di sviluppo personale e sicurezza, che dal 1996 accompagnano i partecipanti verso obiettivi che sembravano irraggiungibili, aprendo strade al di fuori degli schemi abituali e rendendo finalmente possibili soluzioni capaci di portare serenità e soddisfazione nella vita di ciascuno. Volete portare un cambiamento autentico e duraturo nella vostra vita? Non dovete aspettare un altro anno fino al prossimo Capodanno — potete iniziare ADESSO:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching