Ecco come trovare il vostro personale momento di freschezza!
Quando le temperature salgono, lavorare diventa faticoso. Il rendimento cala, le aziende ne risentono, e anche la vita privata ne paga le conseguenze. Eppure il caldo è relativo: c’è chi si sdraia al sole per ore, chi corre nel deserto e chi suda con piacere in sauna. Il termometro non dice tutto — conta anche come percepiamo il calore. Il caldo, insomma, non è solo una questione fisica, ma anche psicologica. E proprio qui troviamo il punto di partenza per la nostra “freschezza personale”. Scoprite oggi come potete immergervi nelle profondità fresche del mare — senza bagnarvi davvero — grazie alla nostra tecnica dell’immersione. Ascoltate qui la guida, narrata direttamente dal suo autore, lo psicologo e psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch.
Immagine: piscina, lago o mare — l’acqua rinfresca.
Tuffatevi!
Foto: TELOS
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Il vostro cervello, la vostra immaginazione, può fare molto più di quanto crediate. Potete portare con voi — quasi in qualsiasi momento — quella meravigliosa sensazione di assenza di gravità che avvolge chi si immerge sott’acqua: in ufficio, a casa, ovunque. Non è fantastico poter andare in immersione comodamente dalla propria camera da letto?
↓ Scarica gratuitamenteLa meditazione dell’immersione che vi proponiamo fa parte della nostra serie “Relax” ed è disponibile qui in versione compressa per il web >>
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Immagine: tutta la vita ha avuto origine nel mare, e anche noi esseri umani dipendiamo dall’acqua…
Ripresa subacquea con snorkeler e tartaruga marina nel mare delle Maldive.
Foto: TELOS
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Ecco come funziona il vostro viaggio di immersione a secco: cercate un posto tranquillo dove potete stare indisturbati per qualche minuto. La meditazione funziona meglio in posizione sdraiata — almeno le prime volte. Con la pratica, o se siete già abituati ai viaggi di fantasia, potrete seguirla anche seduti. Chiudete gli occhi per qualche istante e lasciatevi guidare nel viaggio — direttamente dal computer o dallo smartphone. Vi auguriamo una fresca immersione!
In qualità audio originale trovate questa tecnica dell’immersione e molti altri ascolti guidati nella nostra sezione “Relax” >>
Immagine: immersa nella freschezza del mare…
Godetevi a casa vostra la frescura della nostra tecnica dell’immersione!
Scena da un servizio fotografico a Rodi. Foto: TELOS
I trucchi psicologici contro il caldo integrano le misure reali di protezione, ma non sostituiscono un’idratazione adeguata, la ricerca dell’ombra né l’assistenza medica in caso di sintomi da colpo di calore.
È proprio così: pressioni interne, conflitti irrisolti, preoccupazioni e ansie producono un caldo altrettanto fastidioso. Anche per questo esistono strumenti efficaci: affiancamento psicologico personalizzato o percorsi di gruppo. È più semplice di quanto sembri — i colloqui si tengono nei nostri spazi climatizzati o nel giardino ombreggiato di TELOS, con appuntamenti disponibili anche a breve termine. E lo stesso vale per i gruppi. Con un accompagnamento professionale, in un contesto protetto, potete osservare la vostra situazione, rifletterci e trovare nuove strade anche dove tutto sembra bloccato — per cambiare davvero ciò che conta nella vostra vita. Alcuni esempi:
La psicologia può essere sorprendentemente concreta — persino quando il termometro sale. Da oltre 30 anni, in TELOS mettiamo il sapere psicologico al servizio delle persone e delle aziende: per affrontare le sfide con più chiarezza e raggiungere i propri obiettivi. Del resto, è proprio questo il significato del nostro nome: TELOS, in greco, vuol dire “obiettivo”.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching