Tensione muscolare per il relax della mente!
Le emozioni non sono capricci della mente, ma una componente essenziale della nostra vita. Ed è il cervello intestinale a governarle. Sono le emozioni a pesare la rilevanza di tutto ciò che ci circonda: ciò che vediamo, sentiamo, tocchiamo, annusiamo o assaggiamo. Le emozioni guidano le nostre scelte. Imparate a conoscerle e portate con voi questa meditazione tratta da uno dei nostri corsi: la testa ragiona, ma è la pancia a decidere! E questo vale tanto nella vita privata quanto in quella professionale.
Le emozioni agiscono su ogni area della nostra vita — in quella personale come in quella professionale. Eppure, come persone “moderne”, abbiamo spesso trascurato il contatto con il nostro mondo interiore, a volte perdendolo del tutto. Come fare, allora? Un buon punto di accesso alle emozioni è la percezione corporea. Bloccare le proprie emozioni non funziona nel lungo periodo, così come ignorare quelle degli altri. Meglio imparare a conviverci. Potete esercitarvi da soli oppure — con maggiore facilità — in un contesto protetto, in gruppo o in un percorso individuale. Una strada privilegiata sono i nostri percorsi di consulenza psicologica e i nostri corsi, da cui è tratta anche questa meditazione. Qui trovate una meditazione corporea guidata, narrata dal fondatore dell’istituto, lo psicologo e psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch:
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Rilassatevi e godetevelo:
nella qualità audio originale su CD trovate questa meditazione e molti altri ascolti della serie Relax nella nostra pagina Audioline >>
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Un coaching professionale, un percorso di consulenza psicologica individuale o il lavoro in uno dei nostri gruppi possono fare una differenza reale. In un contesto protetto imparerete a riconoscere i vostri bisogni e a dargli voce. Con la guida attenta di professionisti, avrete la possibilità di cambiare davvero qualcosa di importante nella vostra vita. Sono già centinaia le persone che hanno vissuto in prima persona i risultati, spesso sorprendenti, di questo percorso di cambiamento.
Immagine: prendersi un momento per sé, respirare, lasciarsi andare — e il mondo appare già sotto una luce diversa.
Istantanea da uno dei nostri corsi. Foto: TELOS
Volete continuare a reprimere vecchie e nuove convinzioni limitanti, blocchi o problemi, portandoveli dietro per sempre? Oppure volete finalmente fare ordine, liberarvi di ciò che non serve più e fare spazio a nuova energia — nel lavoro e nella vita privata — ritrovando una vera gioia di vivere? Se anche voi volete tornare a vedere il sole nella quotidianità, non c’è motivo di aspettare oltre: il momento giusto è adesso.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching