Tensione muscolare per il benessere dell'anima!
Le emozioni non sono un effetto collaterale capriccioso del pensiero: sono indispensabili per la nostra sopravvivenza. Ed è qui che entra in gioco il rilassamento pancia-testa. Le nostre emozioni stabiliscono il peso e la rilevanza di tutto ciò che ci circonda — determinano quanto siano importanti le cose che vediamo, sentiamo, tocchiamo, annusiamo o assaggiamo. I sentimenti guidano la nostra vita. Imparate a conoscerli e portate con voi una meditazione dai nostri corsi: la testa ragiona, la pancia decide!
La percezione del corpo è uno dei percorsi più efficaci per entrare in contatto con le proprie emozioni. Reprimere i propri sentimenti non funziona a lungo, così come ignorare quelli degli altri. Meglio imparare a conviverci. Potete farlo da soli oppure — con molta più facilità — in un contesto protetto di gruppo. I nostri percorsi di consulenza psicologica e i nostri corsi rappresentano una strada privilegiata in questa direzione: da uno di essi nasce anche questa meditazione. Scaricate qui la meditazione “La testa ragiona, la pancia decide” — una meditazione corporea guidata, narrata dal fondatore del nostro istituto, psicologo e psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch:
Rilassarsi e goderne:
Questa meditazione, nella qualità audio originale, e molti altri brani audio li trovate nella nostra raccolta Relax – Brani audio per rilassarsi e goderne >>
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La gioia di vivere è a portata di mano. Nessuno è condannato a restare nella propria situazione attuale. Le vie d’uscita esistono, e nuovi comportamenti si possono davvero imparare. Il modo migliore è farlo con un accompagnamento professionale: il coaching, la consulenza psicologica individuale e il lavoro all’interno di uno dei nostri gruppi offrono uno spazio protetto, fuori dalla quotidianità, per riflettere sulla propria situazione e trovare nuovi punti di riferimento. In questo contesto sicuro potete elaborare il passato e consolidare la fiducia in voi stessi. Nel processo potete sperimentare nuovi comportamenti senza timore di essere giudicati. Le nuove soluzioni vengono poi trasferite con gradualità nella vita di tutti i giorni e nel contesto professionale, aprendo la strada a maggiore soddisfazione, benessere e gioia di vivere. L’accompagnamento professionale vi affianca lungo tutto il percorso di cambiamento, affinché possiate raggiungere concretamente i vostri obiettivi.
Immagine: prendersi un momento per sé, respirare, rilassarsi — e la vita appare già sotto una luce diversa.
Un momento da uno dei nostri corsi. Foto: TELOS
Volete finalmente fare ordine? Liberarvi di ciò che vi pesa, ritrovare energia nelle relazioni, riscoprire la gioia di vivere? Portare più serenità e leggerezza nella vita professionale e quotidiana? Con un percorso di coaching, una consulenza individuale o uno dei nostri corsi potete costruire una soddisfazione autentica e dare forma a un cambiamento reale e duraturo. Il momento giusto per iniziare è adesso:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
