La nostra brochure gratuita contro le paure
Eppure chiunque può imparare a superare le proprie paure e a liberarsi da questa prigione. Le paure e gli attacchi di panico nascono da pensieri e immagini carichi di ansia. L’obiettivo è sostituirli con pensieri positivi. In questo percorso, uno sguardo analitico e preciso sulla situazione che genera paura è fondamentale: guardarla in faccia e scioglierla!
La paura è spesso irrazionale. Esistono, certo, paure concrete e fondate — il coraggio è solo mancanza di fantasia. Ma la maggior parte delle paure quotidiane nel mondo cosiddetto civilizzato non riguarda pericoli reali. Tutto ciò che la letteratura specialistica raccoglie sotto il termine “disturbi d’ansia” non è davvero minaccioso — eppure ci rende la vita così difficile.
Mentre bussa e attraversa il grande ufficio del suo capo, l’agitazione cresce. Si siede sulla stretta sedia per i visitatori; il superiore troneggia davanti a lui nel largo poltrona di pelle. Prima ancora che il capo possa aprire bocca, Franz sbotta:
“Mi dispiace per ieri…”
Il capo lo guarda un po’ sorpreso. In realtà voleva dargli una bella notizia: un aumento di stipendio è in arrivo.
Fine del caso pratico. Inizio delle vostre riflessioni.
Questa cattiva coscienza, questo pensiero “ho sbagliato qualcosa”, è davvero una parte inscindibile di noi? O piuttosto l’abbiamo imparata, costruita anno dopo anno durante l’infanzia, in un clima dove i rimproveri erano molto più frequenti degli elogi e il massimo riconoscimento era semplicemente l’assenza di critiche? La buona notizia: tutto ciò che ci è stato insegnato può anche essere disimparato!
Riconoscete in voi questa cattiva coscienza sempre in agguato, questa domanda immediata “Cos’ho fatto di sbagliato…”? Dietro ci sono — ancora una volta — le paure. La paura di non essere all’altezza, la paura del giudizio — soprattutto da parte delle persone che contano per noi —, la paura di “cosa succederà?”, “cosa vorrà/farà/pretenderà?”. Ancora e ancora: paura, paura, paura… in una parola: la paura dell’ignoto.
Tre passi possono aiutarci ad affrontare le paure irrazionali. Il punto di partenza è il nostro principio guida:
La paura più grande è la paura dell’ignoto. Se nomino con precisione CIÒ che temo, quella paura smette di essere sconosciuta.
Scoprite questi 3 passi con la nostra brochure gratuita!
Scaricate qui, dalla nostra collana “Homelearning”, la brochure di lavoro di 14 pagine “Liberarsi dalle paure”. Questa risorsa è disponibile gratuitamente per un periodo limitato nell’ambito della nostra serie di articoli “L’Altro Lato” sui media pubblici.
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Collana: Homelearning / Tema n. 4: Paure / Volume n. 3: Liberarsi dalle paure
Gli altri 6 volumi di questo tema e una panoramica su molti altri argomenti sono disponibili sul nostro sito a un piccolo costo:
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Immagine: tre dita, tre passi, tre soluzioni — via con la paura!
Foto e grafica: TELOS
Liberarsi dalle paure si impara. Così come si impara un atteggiamento positivo verso la vita, la libertà interiore, la sicurezza e una serenità autentica. Da TELOS trovate molte possibilità concrete: corsi dedicati e materiali per lo studio autonomo. Ecco alcuni esempi:
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
Dalla paura alla sicurezza: La paura della paura – soluzioni e vie d’uscita >>