Perché la maggior parte delle paure non porta da nessuna parte.
Quante volte ci preoccupiamo, quante volte ci tormentiamo con timori e incertezze che pesano sul respiro e sul cuore… Ma perché lo facciamo? La maggior parte delle nostre paure è infondata: il 99,99% di ciò che temiamo non si avvera mai. Vale davvero la pena continuare a portare tutto questo peso? È ora di liberarsi dalle preoccupazioni inutili!
Eppure chiunque può imparare a superare le proprie paure e a uscire dalla trappola dell’ansia. Gli attacchi di panico e l’ansia nascono da pensieri e immagini carichi di paura. L’obiettivo è sostituirli con pensieri positivi — e per farlo bisogna imparare a guardare le proprie paure dritto negli occhi.
Il nostro principio guida:
La paura più grande è la paura dell’ignoto.
Se definisco con chiarezza COSA temo, quella paura smette di essere ignota.
Questo principio è alla base del nostro esercizio “Conoscere, nominare, separare”. Scoprite i 3 passi per liberarvi dalle paure irrazionali! Chi affronta seriamente questo percorso arriva presto a una consapevolezza semplice e liberatoria: certe preoccupazioni non meritano il nostro tempo. Per approfondire, consultate il nostro materiale:
Dalla nostra serie “Homelearning” potete scaricare gratuitamente il quaderno di lavoro di 14 pagine “Liberarsi dalle paure”, completo dei fogli di esercizio “Conoscere – Nominare – Separare” e delle schede speciali sull’ansia. Questo materiale è disponibile gratuitamente per un periodo limitato, nell’ambito della nostra serie di articoli sui media pubblici.
↓ Scarica gratuitamente“Liberarsi dalle paure: basta preoccupazioni inutili!” – Immagini, testi e fogli di esercizio, 14 pagine, file pdf (4,2 MB) >>
Serie: Homelearning
Tema: N. 4 / Paure
Volume: N. 3 / Liberarsi dalle paure
Gli altri 6 volumi di questo tema e una panoramica su molti altri argomenti sono disponibili sul nostro sito — seguite il link “Homelearning” >>
Immagine: Un partecipante ai nostri gruppi assume consapevolmente un atteggiamento di paura per osservare questa sensazione, analizzarla e poi lasciarla andare.
Foto: TELOS
Chi vuole liberarsi dalle paure in modo duraturo — non solo dimenticarle per qualche giorno — può scegliere un’esperienza diversa: nei nostri corsi e nei percorsi di consulenza individuale, non cerchiamo le risposte fuori di noi, ma dentro. Ed è proprio lì che troviamo la strada verso l’equilibrio, l’autonomia, la sicurezza e la gioia di vivere.
Nessuno è condannato a restare prigioniero dell’insicurezza. La fiducia in sé stessi si può costruire. Volete finalmente liberarvi da schemi che non vi appartengono più, consolidare la vostra sicurezza e vivere con più libertà? Agire con decisione e serenità, tanto nella vita professionale quanto in quella personale? È un traguardo reale, e ci sono molti percorsi per raggiungerlo. Il consiglio di oggi è solo uno di questi. Qui trovate altre opportunità per rafforzare la vostra sicurezza con l’aiuto di contenuti audio:
Il modo più efficace rimane quello di un accompagnamento professionale: i nostri percorsi di consulenza psicologica e i nostri corsi offrono uno spazio protetto in cui sperimentare nuovi comportamenti senza le conseguenze che, nella vita quotidiana, possono invece essere reali. Un affiancamento competente vi aiuta a raggiungere concretamente i vostri obiettivi:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
