Tod Friedhof Grabpflege 2 Frauen Tracht / Foto: TELOS - dia6543enn

Trauern: 5) Die Phasen der Trauer

Trauer läuft in Phasen ab, und die können wir aktiv nutzen!
Bild: Zwei Frauen in Tracht bringen Blumen aufs Grab in einem Friedhof am Attersee in Österreich. Foto: TELOS

Wie auch in schweren Zeiten Hilfe und Erleichterung möglich sind!

Abschiede bringen Trauer.

Die ist oft so groß, dass sie endlos erscheint und kaum zu bewältigen. Und doch kann man Linderung finden, Kraft, Hoffnung und Mut! Entdecken Sie hier, wie jede(r) auch in schwierigen Zeiten für sich positive Schritte setzen kann. Denn Trauer läuft in Phasen ab, und wenn wir die Phasen der Trauer kennen, können wir sie aktiv nutzen – wenn wir Trauernden helfen wollen und auch wenn wir selbst betroffen sind.

Grabstein Liebe / Foto: TELOS - C1146b

Bild: Die Liebe ist ds Beste was wir haben auf dieser Welt. Und gerade aus ihr kommt unser größtes Leid. Inschrift auf einem Grabstein am Bozner Friedhof. Foto: TELOS

Die verschiedenen Phasen.

Die Verarbeitung eines Verlusts durch den Tod erfolgt in der Regel in verschiedenen Phasen. In der Praxis sind diese Phasen keineswegs deutlich voneinander zu trennen und sie stellen auch kein gradliniges Nacheinander dar. Vielmehr mischen sich die einzelnen Phasen, gehen ineinander über und wechseln sich ab. Es gibt auch bei Personen, die glaubten, über den Verlust hinweggekommen zu sein, immer wieder heftige Gefühlsausbrüche und man kann auch noch nach Jahren heftig schmerzende Trauerphasen erleben.

Wissen was, wann, wie und warum.

Das Wissen um diese Phasen ist hilfreich. Nicht, weil dadurch die Trauer verginge. Nein, wir wissen ja, dass sie nötig ist. Aber weil wir dadurch immer wieder mit der Tatsache konfrontiert werden, dass sich der Schmerz verändert, dass es Phasen gibt, trotz allen Leids, trotz aller Rückfälle. Und das diese Phasen weiter führen, zum Erträglicheren hin, zum Besseren hin, zum Leben hin!

Das Arbeitsbuch „Die Phasen der Trauer“.

Holen Sie sich hier das 27seitige Arbeitsbuch „Trauerphasen“ und helfen Sie sich und/oder Anderen, mit der Trauer besser umzugehen. Diese Broschüre ist im Rahmen unserer Artikelserie in den öffentlichen Medien für kurze Zeit kostenlos freigeschaltet. Die übrigen Bände dieses Lernthemas und viele weitere Themen aus unserer Selbstlern-Reihe finden Sie hier: Homelearning. Sie haben die Wahl. Die Unterlagen sind eigens für das E-Learning konzipiert. Schrifttyp und -größe sind so gewählt, dass die Lektüre direkt am Bildschirm erleichtert wird. Als Leser entscheiden Sie dann selbst, welche Seiten Sie elektronisch ansehen und welche Sie ausdrucken.

Foto: TELOSArbeitsbuch „Trauerphasen“:
Texte und Übungsblätter, 27 Seiten, pdf-File, 4,6 MB >>

HL5 2 Homelearning 5 Trauer 2 Phasen der Trauer Titelbild quer

Bild: Unser Arbeitsbuch „Trauer 2 – Die Phasen der Trauer“, hier ausgedruckt und mit Spiralbindung.
Texte, Grafik und Fotos: TELOS

Besser bearbeiten als verdrängen!

Wollen Sie neue/alte Schmerzen bloß verdrängen und damit ewig weitertragen? Oder besser aufarbeiten und einen neuen Lebensbezug finden? Wie leicht oder schwer das fällt, hängt von vielen Faktoren ab. Und doch ist es IMMER möglich. Die gute Nachricht: Sie müssen nicht alles alleine durchstehen. Mit professioneller Unterstützung geht es leichter, schneller und sicherer: endlich los lassen und Platz schaffen für neue Energie und Lebensfreude und wieder Sonne in Ihren Alltag bringen. Trauern ist nötig, doch es braucht auch ein Ende! Hier zwei vielhundertfach bewährte Wege aus unserem „Medizinkasten“:

Welche Frage können wir Ihnen jetzt beantworten?

Kontaktieren Sie uns einfach, alles Weitere besprechen wir dann persönlich – kostenlos, unverbindlich und diskret!

Referenten Institutsleiterin Mag. Magdalena Gasser Garten D6201bnn
Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Seminarentwicklung, Coaching
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