News aus der Psychologie

Nacht Sterne Weltall / Fotobearbeitung: TELOS - D2770n

Urlaubserlebnisse: Nacht, Sterne und Meer

Passend zur Ferienzeit fragte die RAI unseren Institutsgründer: „Was war Ihr beeindruckendstes Urlaubserlebnis?“ Der Psychologe und Psychotherapeut Dr. Elmar Teutsch erzählt von einer meditativen nächtlichen Sternenfahrt durch den Kosmos und von ihrem abrupten Ende.

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Wiederholungsfallen: 07) Die TELOS-Wiederholungslisten

Unerwünschte Wiederholungen kommen direkt aus unserer Kindheit. Daher fragen wir uns: Welches Verhalten mag ich nicht länger weiter führen? Woher kommt es? Von wem habe ich es gelernt? Und vor allem: wie kann ich es beenden? Hier die Anleitung im Gratis-Download.

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Lügen: 7) Lügen für den Job

Auch in der Geschäfstwelt wird fleißig gelogen. Scheinbar weil es sein müsse. Doch wenn wir näher hinsehen, entdecken wir bald eine ganz andere Wahrheit…

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Gefuehle Trauer Sorge Schmerz Frau / Foto: TELOS - 09766brvbg

Beziehungen: 07) „Ich komme nicht von ihm los“

Marianne F., versucht seit 3 Jahren vergeblich, sich von ihrem Freund zu trennen. Er behandelt sie schlecht und betrügt sie immer wieder, unzählige Male hat sie schon Schluss gemacht und ist dann doch wieder zurück. Lesen Sie hier das Dossier einer Abhängigkeit und entdecken Sie, dass es auch in schwierigen Situationen Hilfen und Möglichkeiten gibt!

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Von Angst zu Selbstsicherheit: 07) Urlaub anders!

Neue Energie für neue Ziele mit dem Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch. Genießen Sie die Natur und erleben Sie Spaß im Schwimmbad! Erleben Sie einmal einen anderen Urlaub! Lesen Sie hier wann, wo wie!

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Outdoor Tanzmeditation Frau Wiese Gras Blumen / Foto: TELOS - 5740

Die RAI-Sendereihe von Dr. Elmar Teutsch jetzt live erleben!

Drei Minuten für mich selbst – erleben Sie die Highlights aus der RAI-Sendereihe von Dr. Elmar Teutsch jetzt live direkt mit dem Autor: Die besten Tests und Übungen unter professioneller Anleitung! Die eigenen Gefühle wahrnehmen, offene Fragen klären, innere Ruhe finden und Lebensfreude tanken!

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Der Andere Urlaub: 6) Das perfekte Urlaubswetter!

Was nützt das perfekte Urlaubswetter, wenn die Gewitterwolken nicht meteorologisch sind, sondern psychologisch: wenn Sie mit Ihren Urlaubspartnern im Streit liegen, oder mit sich selbst hadern? Unsere Serie „Der Andere Urlaub“ bringt Ihnen bewährte Urlaubs-Enttäuschungs-Vorbeugungs-Tipps“, wie vielleicht nicht alles gut, doch manches besser werden kann…

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Optimismuskarten Zu wem bin ich heute besonders nett? / Text und Grafik: TELOS - 09005

Optimismuskarte 13: Nett sein!

Umschalten auf die positive Seite, in Sekundenschnelle! Entdecken Sie den heutigen Karten-Tipp aus unserem Optimismustraining: wenn Sie nett mit anderen sind, geht es Ihnen selbst auch gleich besser!

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Frischekarten Schneebank / Foto: TELOS - B0205c

Unsere Frischekarten: 8) Die kühle Schneebank

Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen „Kartenguss“ im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:

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Outdoor Eggerhof Kapelle Wiese Berge Frauen sprechen / Foto: TELOS - 03739b

Urlaub für die Seele: 05) Sommer, Sonne, Freizeit!

Endlich Sommer, endlich Freizeit, endlich Freiheit. Endlich nichts tun müssen und (fast) alles tun können. Rechtzeitig alles gleichzeitig planen? Und wenn so die Freiheit, die Freizeit zu genießen zum Druck wird? Entdecken Sie hier unsere Freizeits-Freiheits-Übung!

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Fußball Unterhose Boxershort / Foto: TELOS - 10772

Fußball: Ja spinnen die alle?

Wie können Männer in Unterhosen einem Ball nachlaufen? Wie können ganze Nationen Lebensgefühl und Wertigkeit von einem Spiel abhängig sein lassen, bei dem es einen Sieger aber viele Verlierer gibt? Entdecken Sie in unserer Presiflage neue Sichtweisen zu einem Massenphänomen: hier geht’s zum Ball!

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Sommer Ritten Waldsee Kemater Weiher Wasserspiegel Himmel Abendlicht / Foto: TELOS - C06483b

Psychologie & Wasser: 07) Der stille See.

Wie ist Ihr Leben im Moment: ein sprudelnder Wasserfall oder ein stiller See? Beides gehört zum Dasein, zum Auf und Ab des Lebens. Und beides kann uns helfen, ein vollständiger Mensch zu sein. Entdecken Sie hier, wie Sie die Balance finden!

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Sommer Meer Boot schweben / Foto: TELOS - B9806b

Psychologie & Wasser: 06) Archimedes und Psyche

Lasten tragen wir auch außerhalb des Urlaubs. Wie sorgen wir dafür, mehr Auftrieb zu behalten als Belastung? Entdecken Sie hier die sechs grundlegenden Punkte dazu und das archimedische Prinzip für ein unbeschwertes Leben!

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Psychotricks gegen die Hitze: 3) Die Pfefferminzfrische

Nicht nur das Thermometer zählt, sondern auch die innere Einstellung! Mit unseren Psychotricks gegen die Hitze sorgen Sie für Ihre persönliche Kühle! Lesen Sie heute, wie Sie gedankliche Kühle in Geist und Körper bringen können! Hier geht´s zur Pfefferminzfrische!

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Frischekarten zu heiß ich mache weiter in meinem Rhythmus / Grafik: TELOS - 15231

Unsere Frischekarten: 7) Ich beachte MEINEN Rhythmus!

Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen „Kartenguss“ im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:

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Alte Muster: 07) Der andere Stammbaum.

Entdecken Sie hier ein einfaches, aber wirksames Instrument, das wir in unseren Seminaren immer wieder einsetzen, um den Teilnehmern einen Blick zu erlauben auf mögliche Wiederholungen aus ihrer Herkunftsfamilie. Hier ghets zu unserer Technik „Der andere Stammbaum“:

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Frischekarten Wärme ist Leben / Grafik: TELOS - 15228

Unsere Frischekarten: 6) Wärme ist Leben

Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen „Kartenguss“ im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:

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Mann Frau Paar Hand auflegen lachen / Foto: TELOS - D1284bn

Der Andere Urlaub: 5) Je weiter desto besser?

Freiheit, Lebensfreude, Unbeschwertheit und Glück… Ist das nur im Urlaub möglich? Oder auch im Alltag erreichbar? Und zwar gerade dort! Entdecken Sie hier, dass Glück NICHT von den zurückgelegten Kilometern abhängt, sondern von ganz anderen Faktoren…

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Sonnenschirm rot gelb Himmel blau / Foto: TELOS - B77114cG

Urlaub für die Seele: 04) Der Gedankensonnenschirm!

Sonnenbad heißt Hautstrapaze und Stress für die Zellen unserer Epidermis. Ein Sonnenschirm sorgt dafür, dass uns Schädliches nicht zu nahe kommt. Negative, aggressive Gedanken dringen ebenfalls tief ein, nicht in die Haut, wohl aber in unsere Seele. Wie schützen wir uns davor? Entdecken Sie hier, wie Sie Ihren Gedankensonnenschirm aufspannen!

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Frischekarten 40Grad um so cooler werde ich sein / Grafik: TELOS - 15219

Unsere Frischekarten: 5) 40 Grad – cooool!

Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen „Kartenguss“ im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:

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Naturereignisse Katastrophen Gewitter Blitze Wolken / Foto: TELOS - web10382brG

Psychologie & Wasser: 05) Die Psycho-Wetterregeln.

Nach sommerlichen Hitzetagen tut Gewitter gut. Der Natur wie uns Menschen. Entdecken Sie hier, warum ein Donnerwetter ab und zu vonnöten ist und wie Sie dafür sorgen, dass nachher gute Luft herrscht und nicht etwa das Haus abbrennt. Entdecken Sie hier die Wetterstation für die Seele!

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Schwimmbad Frau sexy Tanga schwimmen Blick lächeln / Foto: TELOS - B2733dnnf

Psychotricks gegen die Hitze: 2) Das Plätschern im Pool

Nicht nur das Thermometer zählt, sondern auch die innere Einstellung! Mit unseren Psychotricks gegen die Hitze sorgen Sie für Ihre persönliche Kühle! Lesen Sie hier, wie Sie in Ihrem ganz privaten imaginären Schwimmbad plätschern können …

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Frischekarten Baumeiszapfen Schnee Bergluft / Foto: TELOS - B0212b

Unsere Frischekarten: 4) Die kühle Bergluft

Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen „Kartenguss“ im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:

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Regen Frau Fahrrad Nylontasche lachen / Foto: TELOS - 08456bn

Psychologie & Wasser: 04) Wasser reinigt.

Herrje, „schlechtes“ Wetter. Ärgerlicher Regen, wir werden nass. Anderseits brauchen wir das Wasser. Nicht nur die Wäsche sollte übrigens erfrischt werden, sondern auch unsere Seele. So lebt es sich leichter, schöner und fröhlicher. Entdecken Sie hier die seelische Reinigung!

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Frischekarten heiß oder kalt - ich bin immer noch ich / Grafik: TELOS - 15218

Unsere Frischekarten: 3) Kalt oder heiß – ich bin ich!

Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen „Kartenguss“ im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:

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Der Andere Urlaub: 4) Alltagsurlaub jederzeit!

Was sind denn 2 Wochen Urlaub gegen all die übrigen Tage des Jahres? Gar nichts. Besser also, Sie vergolden sich Ihr Leben Tag für Tag. Indem Sie täglich dafür sorgen, dass es Ihnen und Ihrem Umfeld gut geht. Unsere Serie „Der Andere Urlaub“ bringt Ihnen bewährte „Urlaubs-Enttäuschungs-Vorbeugungs-Tipps“, wie zwar nicht alles gut, doch manches besser werden kann…

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Fußballspiel Kind / Bildbearbeitung: TELOS - 2529nvr

Im Radio: Fußballfieber und Psychologie

Ist das „Fußballfieber“ eine Krankheit? Die RAI interviewte unseren Institusgründer, den Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch: was treibt Millionen Menschen ins Stadion und vor den Fernseher? Wozu soll das gut sein? Schmunzeln und hören Sie selbst: hier geht’s zum Original-Interview im Gratis-Download!

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Essen Lebensmittel Zitronenscheiben sauer / Foto: TELOS - iPa6636cG

Psychotricks gegen die Hitze: 1) Die Zitronentechnik

Am Pool müsste man lümmeln, oder an einem rauschenden Wasserfall, wo uns die Luft immer wieder mit feuchten Perlen überzieht. Aber nein, bei der Arbeit sitzen wir und schwitzen. Alles hin schmeißen? Krankfeiern? Nö, nicht nötig, es geht auch anders. Versuchen Sie es einmal mit unserer Zitronentechnik!

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Sommer Meer Strand Haus Familie Frau Kinder Sandspiele Alexis Sorbas / Foto: TELOS - B98664d.jpg

Urlaub für die Seele: 03) Der Luxus-Test.

Die weitere Urlaubsreise, das größere Auto, die neuesten Kleider … was brauchen wir eigentlich wirklich? Wieviel brauchen wir zum Glück? Entdecken Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist! Hier geht’s zum Luxus-Test ganz ohne Luxus, sondern gratis!

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Psychologie & Wasser: 03) Sichere Entscheidungen

Sie sind Fischer. Welches der 3 Boote besteigen Sie? Wie lange zögern Sie? Entdecken Sie hier mehr über das Dilemma von Entscheidungen im Leben, erfahren Sie, wie Sie besser damit umgehen und klar und sicher entscheiden können. Hier geht’s zum kostenlosen Fischer-Test!

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Frischekarten: Winter Schnee Eisbrunnen Leadner Alm Vöran / Foto: TELOS - C1222bGC1222bG

Unsere Frischekarten: 2) Der Eisbrunnen kühlt …

Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen „Kartenguss“ im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:

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Liebe & Beziehung: 06) Fallbeispiel Sommerliebe

Im Sommer scheint vieles leichter. Manches ZU leicht. Lesen Sie hier von der Sommerliebe mit all ihren wunderbaren Gefühlen und großen Enttäuschungen: der Fallbericht der 35jährigen Grödnerin Johanna B., die sich immer wieder verliebt und doch nicht glücklich ist…

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Optimismuskarten Kopf hoch, es gibt viel zu sehen / Text und Grafik: TELOS - 15208

Optimismuskarte 12: Kopf hoch!

Umschalten auf die positive Seite, in Sekundenschnelle! Entdecken Sie den heutigen Karten-Tipp aus unserem Optimismustraining: Sie haben das Recht, den Kopf aufrecht zu tragen. Und heute ist der richtige Tag, um das gleich auszuprobieren!

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Urlaub Malediven Strand Meer Palmen Villanderer Alm Berge Wanderschuhe Balkonien Frau nackt sexy Bali Gamelantänzerinnen / alle Fotos: TELOS - 12222

Der Andere Urlaub: 3) Realistische Vereinbarungen!

In der Traumwelt scheint alles rosa: Was wir unterm Jahr versäumen, was den Alltag belastet, was am Partner nervt, würde im Urlaub auf magische Weise alles zu eitel Sonnenschein. Klappt aber nicht! Unsere Serie „Der Andere Urlaub“ bringt Ihnen bewährte wie einfache Urlaubs-Enttäuschungs-Vorbeugungs-Tipps“, wie zwar nicht alles gut, doch manches besser werden kann…

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Schulende Klassenzimmer Kinder Jubel Freude lachen lärmen Lehrerin hält sich die Ohren zu / Foto: TELOS - C1812cG

Schulende, Sommerbeginn: Ihre persönliche Pause!

Gute Noten, schlechte Noten, keine Noten … wie auch immer: jetzt ist Zeit für Pause. Ja, für P a u s e, P a u s e, P a u s e , P a u s e , P a u s e … Entdecken Sie hier eine ganz besondere Pausenzeit!

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Referenten Dr. Elmar Teutsch Interviev TV-ORF Fußballbilder Sammeltrieb Messie-Syndrom / Foto: TELOS - 4834bpoG

Fußball, Sammelsucht und Messie-Syndrom

Dasw ORF-Team befragte aus aktuellem Anlass den Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch: Warum sammeln Kinder Klebebildchen mit Fußballstars und horten Erwachsene alles Mögliche? Ist das „Messie-Syndrom“ (mit „ie“), daran Schuld? Hier die Antworten!

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Spaß Mut Sieg Sicherheit Ziel Zukunft lachen Mauer weiß Mann ich kann gut Champion sein / Foto: TELOS - 13831bng

Ängste überwinden: 06) Der Löwentest!

Untersuchungen beweisen es: Angst entscheidet über unseren Erfolg! Das gilt für Schullaufbahn, Berufskarriere und Privatleben: nicht die Besten oder Fleißigsten gewinnen, sondern die Selbstsichersten. Gratis-Download der Broschüre „Ängste loslassen!”

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Bach Wasser Frühlingsblumen / Foto: TELOS - C09293aG

Psychologie & Wasser: 02) Das Bächlein als Traumhilfe.

Viele Menschen haben ihre alten Träume längst begraben. So vermissen sie oft wichtige Teile ihres Lebens. Das ist schade und tut langfristig gar nicht gut. Also versuchen wir, Träume wieder zu beleben! Hier geht’s zu unserer Gratis-Traumhilfe zum Hören:

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Italien Sizilien Agrigent Valle dei Templi Concordiatempel Säulen / Foto: TELOS - C2752dG

Urlaub für die Seele: 02) Die Säulen des Lebens.

Sommer, Urlaub, Reisen, vielleicht sogar Kultur: Auf welchen Säulen ruht denn eigentlich IHR Tempel? Befürchten Sie Einsturzgefahr oder sind Sie zuversichtlich, dass alles Wesentliche hält, in Ihrem Leben? Entdecken Sie hier Ihren persönlichen Tempeltest – jetzt im Gratis-Download!

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Frischekarten Ich bin eine Eidechse und genieße die Hitze /TELOS - 15227

Unsere Frischekarten: 1) Ich bin eine Eidechse!

Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen „Kartenguss“ im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:

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Tiere Kuh Rind Alm Gras Berge Peitler Kofel

Wiederholungsfallen: 06) Die Rindvieh-Übung!

Die Auswirkungen der Herkunftsfamilie reichen bis in die Gegenwart: was wir damals erlebt und erfahren haben, im Guten wie im Schlechten, prägt uns auch heute noch. Entdecken Sie hier, wie Sie ungewollte Wiederholungen auflösen mit unserer „Rindvieh-Übung“!

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