News aus der Psychologie

Meer Wasser Frau Mädchen Haare spritzen Sardinien Tanca Manna / Foto: TELOS - dia423d

Psychologie & Wasser: 12) Wasser ist Bewegung!

Wenn wir nicht ertrinken wollen, müssen wir schwimmen. Schwimmen bedeutet Bewegung: so bleiben wir über Wasser, können atmen und kommen sogar voran. Was das mit uns Menschen zu tun hat? Viel! Entdecken Sie hier, wie Sie mit unseren „Wasserfragen“ Ihre aktuelle Situation klären können!

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Ich bin, wer ich war: 08) Familiengeheimnisse!

Geheimnisse ranken sich um viele Familien. Die geheime Abtreibung wird zur Krankheit, der Selbstmord zum tragischen Unfall… Jeder ahnt, niemand weiß. Es ist Zeit, mit dem unausgesprochenen Schweigegebot aufzuräumen. So ändert sich das Leben für alle Betroffenen! Entdecken Sie hier, was Sie konkret tun können!

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Liebe & Beziehung: 08) Sex oder Liebe?

Wie funktioniert Liebe, wie geht das? Viele Männer und auch Frauen berichten uns von einem oft unterschätzten Beziehungsproblem, nämlich von der nicht integrierten Sexualität. Entdecken Sie hier, wie Sie wieder Freude in Ihre Beziehung bringen.

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Vortrag Dr. Elmar Teutsch Teilnehmer Arme hoch Ja / Foto: TELOS - B9214v

Optimismustraining: 14) Direkt an Ihrem Ort!

Holen Sie jetzt ein einmaliges Erlebnis in Ihren Ort unsere Referenten kommen zu Ihnen und halten Vorträge, Kurse und Workshops zur verblüffenden Wirkung unserer „Positiven Psychologie“. Entdecken Sie hier, wie Sie mehr Lebensfreude und Glück erreichen!

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Optimismuskarten Wen mag ich heute besonders / Text und Grafik: TELOS - 15202

Optimismuskarte 16: Wen mag ich heute?

Umschalten auf die positive Seite, in Sekundenschnelle! Entdecken Sie den heutigen Karten-Tipp aus unserem Optimismustraining und statt daran zu denken, wer Ihnen heute wieder einmal auf die Nerven gehen wird, fragen Sie sich: Wen mag ich heute?

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Ängste überwinden: 08) Angst vor öffentlichen Auftritten

Einige wenige Leute gehen locken ans Rednerpult und legen los. Die allermeisten von uns haben hingegen Schwierigkeiten, wenn sie öffentlich auftreten oder sprechen sollen. Das muss nicht so sein: Entdecken Sie hier mit unserer Rhetorikübung „ANGST“ eine einfache Hilfe, wie Sie bei öffentlichen Auftritten Ängste und Unsicherheiten abbauen können und souverän sprechen!

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Meer Wasser Jugendliche Mädchen Jungen lachen Gummiboot Wasserspiele / Foto: TELOS - 61740020b

Psychologie & Wasser: 11) Wasser macht Spaß!

Wasserplanschen ist lustig. Kinder freuen sich und lachen. Wir Erwachsene manchmal auch! Doch in der Regel drückt uns der Ernst des Lebens. Heiterkeit und Freude bringen uns weiter als ein grantiges Gesicht. Entdecken Sie hier, wie Sie Freude in ihr Leben bringen!

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Psychotricks gegen die Hitze: 9) Die Kühle des Meeres

Nicht nur das Thermometer zählt, sondern auch die innere Einstellung! Mit unseren Psychotricks sorgen Sie für Ihre persönliche Kühle! Lesen Sie heute, wie Sie sich – ohne ans Meer fahren zu müssen – prima abkühlen können. Hier geht’s zum Meeresgeplätscher!

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Ein romantischer Sonnenuntergang am Meer kündigt von Abschide und Neubeginn/ Foto: TELOS - C3007b

Urlaub für die Seele: 12) Abschied und Neubeginn!

Immer nur Urlaub, wäre das wirklich erstrebenswert? Erst der Alltag mit Beruf, Schule, Pflichten und dem ganzen Rest, erst diese Seite der Polarität ermöglicht auch die andere: den nächsten Urlaub. Denn jedes Ende ist ein neuer Anfang, jeder Abschied öffnet die Tür zum Neubeginn! Entdecken Sie hier, warum das gut ist und notwendig!

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Von Angst zu Selbstsicherheit: 08) Ressourcenstärkung mit EMDR!

EMDR gilt für viele als „Wundermittel“ in der traumaspezifischen Psychotherapie. Keine andere Therapieform wäre so gut geeignet um Traumas zu lösen und keine würde so schnell wirken? Stimmt das tatsächlich? Und gibt es diese Therapieform auch in Südtirol? Lesen Sie hier!

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Optimismuskarten Den Kopf nicht hängen lassen / Text und Grafik: TELOS - 08996

Optimismuskarte 15: Wasser bis zum Hals?

Umschalten auf die positive Seite, in Sekundenschnelle! Entdecken Sie den heutigen Karten-Tipp aus unserem Optimismustraining und schmunzeln Sie gerade dann, wenn Sie das Gefühl haben, das Wasser steht Ihnen bis zum Hals!

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Psychotricks gegen die Hitze: 8) Die Abtauch-Technik

Nicht nur das Thermometer zählt, sondern auch die innere Einstellung! Mit unseren Psychotricks sorgen Sie für Ihre persönliche Kühle! Erleben Sie heute, wie Sie – ohne wirklich ins Wasser zu springen – prima in die kühle Tiefe des Meeres tauchen können. Hier geht’s zur Abtauch-Technik!

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Optimismustraining: 13) Ihr persönliches Optimismus-Programm!

Optimismus kann man lernen! Und das ist nicht optimistisch gesagt, sondern realistisch. Wollen Sie es versuchen? Holen Sie sich hier die 32seitige Arbeitsbroschüre „Optimismustraining“ im Gratis-Download, entdecken Sie die hilfreichen Morgen- und Abendfragen und erstellen Sie sich auf speziellen Formblättern Ihr persönliches Optimismus-Programm.

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Urlaub für die Seele: 11) Das Lied zum Mut machen.

Dämliche Mutproben sowie Herausforderungen gibt es genug. Wer steht zum Beispiel zu seiner Meinung? Oder wer wagt wirklich Unbekanntes? Ein Lied, das Ihnen dazu Mut machen will, finden Sie hier zum Nachlesen und zum Nachhören! Hier geht´s zum Gratis-Download!

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Schreiben Frau Boden Schatten /Foto: TELOS - B01492c

Alte Muster: 08) Was mir wichtig ist.

Wie viel von dem, was Sie als Kind waren, sind Sie denn heute noch, als erwachsener Mensch? Entdecken Sie hier die 5 Schritte, mit denen Sie erforschen können, welche Punkte Ihres Stammbaumes Sie in Ihr heutiges Leben mitgenommen haben!

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Sommer Hitze Wasserkrug Eis trinken / Foto: TELOS - C08193

Psychotricks gegen die Hitze: 7) Das Klirren von Eis im Glas

Nicht nur das Thermometer zählt, sondern auch die innere Einstellung! Mit unseren Psychotricks sorgen Sie für Ihre persönliche Kühle! Lesen Sie heute, wie Sie sich – ohne die Umgebungstemperatur zu ändern – prima abkühlen können. Hier geht’s zum Eis im Glas!

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Psychologie & Wasser: 10) Seelische Hornhaut!

Wo unser Körper aufhört, fängt der Rest der Welt an! Was geht Ihnen unter die Haut? Und wo hat Ihnen das Leben eine gefühllose Hornhaut verpasst? Doch wie werden wir die seelische Hornhaut los? Entdecken Sie hier, wie Sie Nähe und Distanz bewusst regeln!

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Vortrag: Die Kraft positiver Gedanken!

Optimismus Training mit Dr. Elmar Teutsch! Bei unseren Abendvorträgen erhalten Sie Einblick in die Wirkungsweise positiver Gedanken auf unsere Lebenseinstellung. Ihr Denken beeinflusst das ganze Leben. Ersetzen Sie Dauerfrust durch Lebensfreude!

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Urlaub für die Seele: 10) Schweben im Weltall.

Ins All schweben und Ruhe erleben mit unserer Meditation: Der Psychologe und Psychotherapeut Dr. Elmar Teutsch führt Sie zu innerer Entspannung mit einer schwerelosen Reise ins All. Erfahren Sie, wie Ihre Seele frei wird und erfüllt mit Liebe und tiefem Frieden.

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Sommer Ritten Kemater Weiher Deich Seerosen / Foto: TELOS - C05616b

Psychotricks gegen die Hitze: 6) Die Natur-Technik.

Nicht nur das Thermometer zählt, sondern auch die innere Einstellung! Mit unseren Psychotricks gegen die Hitze sorgen Sie für Ihre persönliche Kühle! Lesen Sie heute, wie Sie sich mit unserer Naturtechnik Kühle ins Haus und ins Büro holen können. Hier geht’s zum Waldesrauschen!

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Unsere Frischekarten: 7) Ich beachte MEINEN Rhythmus!

Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen „Kartenguss“ im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:

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Psychologie & Wasser: 09) Wohin geht die Reise, Kapitän?

SIE sind der Kapität Ihres Lebensschiffes, SIE entscheiden, wohin Ihre Reise geht: dazu haben wir Ihnen eine kleine Meditation vorbereitet. Für das Meer und für das Schiff sorgt dann Ihr Unterbewusstes. Holen Sie sich hier die 10minütige Meditation im Gratis-Download!

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Psychotricks gegen die Hitze: 5) Bewegung macht Hitze

Nicht nur das Thermometer zählt, sondern auch die innere Einstellung! Mit unseren Psychotricks gegen die Hitze sorgen Sie für Ihre persönliche Kühle! Lesen Sie heute, warum Sie nicht nur äußere Bewegung, sondern auch innere Bewegung, also Erregung, an heißen Tagen besser vermeiden, und wie Sie das tun können. Hier geht’s zum Siesta-Rhytmus!

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Liebe Paar Umarmung Strand Abschied Trauer / Foto: TELOS - 3819bb

Liebe & Beziehung: 07) Liebeskrise im Urlaub.

Warum führt ausgerechnet der Urlaub, diese „schönste Zeit des Jahres“ so oft zu Konflikten in der Partnerschaft und zwar bei eingespielten Paaren genau so wie bei Frischlingen. Entdecken Sie hier, warum der Urlaub so oft Konflikte in die Partnerschaft bringt und was Sie dagegen tun können!

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Optimismuskarten Was sehe ich Schönes um mich herum / Text und Grafik: TELOS - 15204

Optimismuskarte 14: Was sehe ich Schönes?

Umschalten auf die positive Seite, in Sekundenschnelle! Lenken Sie mit dem heutigen Karten-Tipp aus unserem Optimismustraining Ihre Aufmerksamkeit auf das Positive und fragen Sie sich: Was sehe ich Schönes?

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Optimismustraining: 12) Mut machen oder mies machen?

Das Wasserglas des täglichen Lebens ist für den einen halb leer, für den anderen halb voll. Wie wir es sehen, hängt einzig und allein von unseren Gedanken ab. Diese können uns stärken oder alles vermiesen. Wir haben die Wahl und können entscheiden: statt alles mies zu machen, können wir Probleme und schlechte Laune vertreiben und Glück und Lebensfreude finden! Entdecken Sie hier unsere Übung „Das Positive sehen!“

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Ängste überwinden: 07) Weg mit den unnützen Sorgen!

Die meisten unserer Ängste sind unbegründet, 99% aller unserer Befürchtungen treffen nie ein. Wollen wir uns wirklich weiterhin so viele unnütze Sorgen machen, so viele belastende Ängst mit uns herumtragen? Entdecken Sie hier die 3 Schritte, wie Sie irrationale Ängste los lassen können!

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Psychologie & Wasser: 08) Wasser bringt Nahrung

Fisch ist gesund und schmackhaft, sollten wir öfters essen. Ja, wie ernähren wir uns eigentlich? Wir meinen jetzt nicht den Körper, sondern die Seele: wie ernähren wir unsere Psyche? Lesen Sie hier wie Sie für Ihre Seele frische Fische fangen!

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Psychotricks gegen die Hitze: 4) Die Polartechnik

Nicht nur das Thermometer zählt, sondern auch die innere Einstellung! Mit unseren Psychotricks gegen die Hitze sorgen Sie für Ihre persönliche Kühle! Erleben Sie heute, wie Sie sich dank unserer Polartechnik Kühle ins Hirn holen können. Hier geht’s zum arktischen Sturmwind-Sound!

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Sommer Meer Tauchen Korallen / Foto: TELOs - dia3107

Urlaub für die Seele: 07) Regenerieren mit der Abtauchtechnik!

Akkus brauchen Pflege, Menschen auch. Nachladen tut gut. Dazu muss nicht der große Urlaub her, nicht die weite Reise, nicht das Wellness-Hotel. Entspannung ist (fast) überall möglich und (fast) jederzeit. Entdecken Sie hier, wie Sie immer wieder aus dem Alltag in die eigene Seele abtauchen können!

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Urlaub für die Seele: 06) Leben statt warten!

Irgendwann werde auch ich Glück haben, irgendwann geht’s dann richtig los, irgendwann wird der richtige Mann / die richtige Frau schon kommen. Irgendwann wird das Leben schon beginnen … Vergessen Sie es. Das Leben ist kein Wartesaal, das Leben ist jetzt oder nie! Holen Sie sich hier das Lied vom vergeblichen Warten – zum Direkt-Hören und im Gratis-Download.

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Urlaubserlebnisse: Nacht, Sterne und Meer

Passend zur Ferienzeit fragte die RAI unseren Institutsgründer: „Was war Ihr beeindruckendstes Urlaubserlebnis?“ Der Psychologe und Psychotherapeut Dr. Elmar Teutsch erzählt von einer meditativen nächtlichen Sternenfahrt durch den Kosmos und von ihrem abrupten Ende.

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Beziehungen: 07) „Ich komme nicht von ihm los“

Marianne F., versucht seit 3 Jahren vergeblich, sich von ihrem Freund zu trennen. Er behandelt sie schlecht und betrügt sie immer wieder, unzählige Male hat sie schon Schluss gemacht und ist dann doch wieder zurück. Lesen Sie hier das Dossier einer Abhängigkeit und entdecken Sie, dass es auch in schwierigen Situationen Hilfen und Möglichkeiten gibt!

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Wiederholungsfallen: 07) Die TELOS-Wiederholungslisten

Unerwünschte Wiederholungen kommen direkt aus unserer Kindheit. Daher fragen wir uns: Welches Verhalten mag ich nicht länger weiter führen? Woher kommt es? Von wem habe ich es gelernt? Und vor allem: wie kann ich es beenden? Hier die Anleitung im Gratis-Download.

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Von Angst zu Selbstsicherheit: 07) Urlaub anders!

Neue Energie für neue Ziele mit dem Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch. Genießen Sie die Natur und erleben Sie Spaß im Schwimmbad! Erleben Sie einmal einen anderen Urlaub! Lesen Sie hier wann, wo wie!

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Tanzmeditation Frau Kleid Wiese / Foto: TELOS - 05741r

Die RAI-Sendereihe von Dr. Elmar Teutsch jetzt live erleben!

Drei Minuten für mich selbst – erleben Sie die Highlights aus 120 Sendungen direkt mit dem Autor: Die besten Tests und Übungen unter professioneller Anleitung! Die eigenen Gefühle wahrnehmen, offene Fragen klären, innere Ruhe finden und Lebensfreude tanken!

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Sommer Ritten Waldsee Kemater Weiher Wasserspiegel Himmel Abendlicht / Foto: TELOS - C06483b

Psychologie & Wasser: 07) Der stille See.

Wie ist Ihr Leben im Moment: ein sprudelnder Wasserfall oder ein stiller See? Beides gehört zum Dasein, zum Auf und Ab des Lebens. Und beides kann uns helfen, ein vollständiger Mensch zu sein. Entdecken Sie hier, wie Sie die Balance finden!

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