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Persönliches Zeitmanagement 2025 03

Praxisworkshop für einen selbstbesimmten Umgang mit der Zeit

Interaktives Online-Training

Di. 18.03.2025

Das erwartet Sie

Ein gutes Zeitmanagement ist entscheidend, um erfolgreich zu sein und dabei persönliches Wohlbefinden zu bewahren. Dieses interaktive Online-Training bietet praktische Werkzeuge und Strategien, um die eigene Zeit effizient zu nutzen und die persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen.

Die Teilnehmenden reflektieren den persönlichen Umgang mit der Zeit. Sie identifizieren mögliche Zeitdiebe wie Multitasking, Prokrastination, Ablenkung und unklare Ziele, und erkennen in praktischen Experimenten, wie diese die eigene Produktivität beeinträchtigen und Stress erzeugen.

Sie erhalten konkrete Techniken in die Hand, wie sie Aufgaben sinnvoll priorisieren und die wahren Ziele im Auge behalten. Dazu lernen die Teilnehmenden einfache und effektive Entspannungsübungen kennen, die sie leicht in ihren Alltag integrieren können, um Stress abzubauen und Energie zu tanken.

Themen

  • Unser Umgang mit der Zeit
  • Psychologische Hintergründe
  • Zeit und Stress
  • Bedürfnisse vs. innere und äußere Antreiber
  • Mythos Multitasking & Multifokus
  • Prokrastination und Ablenkungen
  • Das Rubikon-Modell
  • Die Ivy-Lee-Methode
  • Die 5 Regeln der Zeitplanung
  • Das Eisenhower-Prinzip und wie wir Prioritäten richtig setzen
  • Praktische Übungen und Experimente
  • Achtsamkeitsübungen to go
Ihr Gewinn

Die Teilnehmenden identifizieren ihre eigenen Zeitdiebe. Sie erhalten praktische Werkzeuge , um die eigene Zeit effizient zu nutzen, um persönliche und beruflichen Ziele zu erreichen und dabei das eigenen Wohlbefinden zu wahren.

Wer ist dabei

Mitarbeitende und Führungskräfte eines internationalen Tech-Unternehmens, die den täglichen Anforderungen selbstbestimmt begegnen und leistungsstark bleiben wollen.

Setting + Sprache

Interaktives Onlinetraining a 4h.
Seminarsprache deutsch

Anmeldung

Interne Veranstaltung für einen TELOS-Kunden – kein externer Besuch möglich. Gerne können Sie diese Veranstaltung in Ihrem Unternehmen anbieten. Fragen Sie uns unverbindlich:

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Referent

Dott. Paul Rigo

Abschluss Psychologie, Business-Coach, Outdoor-Guide, Trainer für Leadership und Team

Mehr Infos zu Dott. Paul Rigo

Mit erfolgreichem Zeitmanagement die Effizienz im Unternehmen steigern!