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Stress? Nein danke! Teil 1 2021-10

Stress abbauen – Stress vorbeugen – Eigene Ressourcen mobilisieren!

Stress dich gesund!

Mi. 06.10.2021

Zum Workshop

Massenphänomen Stress: Fluch und Elend für Millionen oder Antrieb zu Höchstleistungen? Die TELOS-Psychologin und Mentaltrainerin Dr. Elke Kalser zeigt auf unterhaltsame Weise, welcher Stress uns gut tut, was uns zu schaffen macht und wie wir mit belastenden Situationen im Alltag gelassener umgehen können.

An zwei Nachmittagen erhalten Sie Experteninformationen zu den physiologischen und psychologischen Aspekten von Stress. Kurze theoretische Inputs wechseln sich ab mit praktischen Übungen, konkreten Fallbeispielen und praktischen Tipps zu Stress-Abbau und Energiemobilisierung im Alltag.

 

Themenangebot

  • 5 Fatale Irrtümer über Stress
  • Stress beginnt im Kopf
  • Die Stress-Notbremse für den Alltag
  • Reflexion zum eigenen Sterssverhalten
  • Positive Psychologie als Handlungsgrundlage
  • Übungen zu Stress-Abbau und Energiemobilisierung
  • Umgang mit der Zeit
  • Mein persönliches Gelassenheitsprogramm
Ihr Gewinn:

Sie erhalten Einblick in die Wirkungsweise von belastenden Situationen auf Körper, Geist und Seele. Sie erfahren, wie Sie selbst zum „Stresser-Fresser“ werden.

Wer ist dabei?

Mitarbeitende und Führungskräfte einer Bank, die leistungsstark und gesundheitsbewusst arbeiten wollen.

Termin:

Mi, 6. und Mi, 13. Oktober 2021, jeweils von 14:15 – 16:45h

Ihre Trainerin

Dr. Elke Kalser

Diplompsychologin, Mentaltrainerin, Systemische Beratung

Mehr Infos zu Dr. Elke Kalser

Sie wollen das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter aktiv fördern?