Psychologie & Wasser: Wasser bringt Nahrung

Welche frischen Fische bieten Sie Ihrer Seele?

Wasser bringt Nahrung – und womit füttern Sie Ihre Seele?

Fischer leben vom Meer.

Und zwar nicht nur, weil sie Touristen herumführen, sondern weil sie immer noch das tun, wonach sie heißen, nämlich Fische fangen. Denn Wasser bringt Nahrung. Und Fisch ist gesund und schmackhaft, sollten wir öfters essen… Ja, wie ernähren wir uns eigentlich? Wir meinen jetzt nicht den Körper, dafür finden Sie Tipps in unzähligen Kochbüchern, wir sprechen von der Seele:

Wasser bringt Nahrung – doch wie ernähren wir unsere Psyche?

Was stopfen wir uns da alles rein! Zum Beispiel schon am hellichten Morgen die Nachrichten in Presse, Fernsehen und Rundfunk. Frisch werden die schon sein, aber ob sie auch bekömmlich sind? Dann geht’s gleich bei der Arbeit los: schneller, besser, tüchtiger. Finanziellen Erfolg bringen wird es schon, aber ob das nicht zur einseitigen Ernährung wird? Und erst im Privatleben: die weitere Urlaubsreise, das größere Auto, die wichtigeren Freunde, die besseren Kinder. Fein wird das alles wohl sein, aber ob das nicht zu Verdaungsproblemen führt?

Übung macht den Meister …

Wasser bringt Nahrung: jeder kennt den Zungenbrecher „Fischers Fritze fischt frische Fische“. Er kommt jedoch erst dann fehlerfrei über die Lippen, wenn wir ihn üben – ganz bewusst und immer wieder. Und frische Fische für unsere Seele fangen wir genau so: indem wir achtsam für unsere Psyche sorgen – ganz bewusst und immer wieder, indem wir uns gezielt was Gutes tun. Wie das geht? Einfacher als wir meist denken. Bei unseren Seminaren haben Teilnehmende zum Beispiel notiert:

• Schönes sehen
• Ein kleiner Spaziergang
• Ab und zu eine Meditation
• Bewusst Musik genießen
• Kleine Auszeiten
• Beim Essen nicht nur den Nährwert beachten, sondern auch auf das Drumherum
• Regelmäßig Kontakte mit Mitmenschen
• Pausen einbauen
• Gute Gespräche führen statt bloß „Small Talk“
• Natur genießen
• Aus dem Hamsterrad aussteigen
• Bescheiden sein
• Die Gedanken vom Negativen aufs Positive lenken

Anderen Helfen!

Und zum Abschluss noch ein Tipp aus unserer Schatzkiste: helfen Sie Anderen! Damit tun Sie Gutes für Ihre Mitmenschen und gleichzeitig auch für sich selbst. Das nennen wir prima Nahrung für die Seele!

Bild: In diesem süditalienischen Fischerhafen bei Paestum gibt’s Frisches für den Gaumen.
Für frische Seelennahrung sorgen Sie bitte selbst.
Foto: TELOS

Und wenn’s grundsätzlich zu wenig „Seelennahrung“ gibt?

Wenn Ihr Alltag so voller Pflichten und Aufgaben, voller Rennen und Hetzen ist, dass Sie kaum mehr wissen, wie schön das Leben eigentlich sein kann? Dann sollten Sie schnell darangehen, Wesentliches zu ändern. Am besten klappt dies natürlich mit professioneller Leitung oder mit einem persönlichen Coaching – zwei Beispiele dazu finden Sie hier unten. Das Ergebnis lohnt die Mühe: Von seelischer Magenverstimmung, vom „vorgesetzten Fertiggericht“, wenn man nicht mehr selbst entscheidet, hin zu Klarheit, Wohlbefinden und Freiheit: so lebt es sich leichter, schöner und fröhlicher. Und dass dieses Gedanken-Menue auch noch Spaß machen kann, ist ein willkommener Nebeneffekt!