So kommen Sie zu Ihrer persönlichen Farben-Kühle!
Wenn draußen die Sonne glüht, der Asphalt flimmert und sogar die Zimmerpflanze erschöpft dreinschaut, können wir das Wetter nicht einfach umfärben. Schade eigentlich. Ein hellblauer Himmel mit eingebauter Kühlschlange wäre manchmal recht praktisch. Was wir aber verändern können, ist das Bild, das wir ständig vor Augen haben. Denn Farben schaffen Atmosphäre. Manche wirken laut, schwer und feurig. Andere erinnern uns an Weite, Schatten, Wasser, klare Luft und Frische. Genau das nutzen wir mit unserer Farben-Kühle: denn Blau schlägt Glut!
Blau und weiß auf Baum:
Stille, Kühle und Augentrost …
Foto: TELOS
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Suchen Sie sich für die Übung eine kühle Farbe aus. Besonders geeignet sind für viele Menschen:
• Hellblau,
• Türkis,
• Eisgrau,
• klares Weiß,
• ein sanftes Grün,
• oder ein tiefes, ruhiges Nachtblau.
Welche Farbe für Sie am frischesten wirkt, entscheiden Sie selbst. Es gibt schließlich auch Menschen, die bei Türkis sofort an einen überfüllten Hotelpool denken und davon eher Schweißausbrüche bekommen.
Suchen Sie anschließend einen Gegenstand in dieser Farbe: ein Blatt Papier, eine Mappe, ein Kleidungsstück, ein Bild, eine Tasse oder den Hintergrund Ihres Bildschirms.
Die Frabe Blau und der Anblick von Wasser = Kühle.
Das Meer bei einem Shooting in Griechenland.
Foto: TELOS
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Betrachten Sie die Farbe eine Minute lang. Nicht starren, bis die Augen tränen. Ruhig anschauen genügt. Stellen Sie sich vor, diese Farbe sei keine bloße Oberfläche, sondern ein Fenster. Dahinter liegt ein heller, ruhiger Raum. Die Luft ist angenehm. Nichts flimmert. Nichts drängt. Nichts klebt. Alles ist klar, weit und leicht.
Atmen Sie ruhig weiter und lassen Sie die Farbe gedanklich größer werden. Zuerst bedeckt sie nur den Gegenstand. Dann den Tisch. Dann die Wand. Schließlich scheint der ganze Raum in einen sanften, frischen Farbton getaucht.
Grüne Wiese, weiße Blümchen, gut fürs Auge, gut fürs Gemüt.
Foto: TELOS
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Nun bringen Sie etwas mehr Kühle-Farbe in Ihren Alltag:
• Verwenden Sie ein blaues oder türkisfarbenes Bildschirmbild.
• Legen Sie ein helles Tuch auf den Tisch.
• Stellen Sie eine schlichte Karte in Ihrer Kühle-Farbe auf.
• Wählen Sie für Notizen Papier in einem frischen Farbton.
• Tragen Sie ein leichtes Kleidungsstück, das schon beim Anschauen nach Sommerfrische aussieht.
Sie müssen Ihr Büro deshalb nicht in ein Polarforschungszentrum verwandeln. Bereits ein kleiner Farbakzent kann zum persönlichen Kühle-Zeichen werden. Wann immer Ihr Blick darauf fällt, denken Sie:
• „Blau. Ruhig. Frisch.“
Das Thermometer wird sich von Ihrer neuen Dekoration vermutlich unbeeindruckt zeigen. Aber Ihr Blick bekommt eine Pause von flimmerndem Asphalt, roten Warnsignalen und der inneren Vorstellung eines überhitzten Backofens. Und vielleicht entdecken Sie: Auch Kühle kann eine Farbe haben. Wir wünschen einen angenehm blauen Tag!
Glatter, blauer, kühler Satin …
Bild: TELOS
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Richtig: auch innerer Druck, Reibereien, offene Fragen, Unruhe, Sorgen und Ängste erzeugen unangenehme Hitze. Und auch da gibt es erfolgreiche Hilfen: holen Sie sich psychologische Unterstützung, in persönlicher Beratung oder in einer eigenen Gruppe. Das geht ganz einfach: Persönliche Beratungstermine in unseren klimatisierten Räumen oder im schattigen TELOS-Garten können wir bei Bedarf auch sehr kurzfristig finden. Und die passende Gruppe genauso! Mit professioneller Begleitung können Sie im geschützten Rahmen die eigene Situation wahrnehmen, reflektieren und auch für unlösbar erscheinende Situationen neue Auswege finden. Um tatsächlich Wesentliches im eigenen Leben zu verändern. Beispiele finden Sie hier:
Psychologie muss nicht kompliziert sein. Oft sind es kleine Veränderungen in Wahrnehmung, Denken oder Verhalten, die einen spürbaren Unterschied machen. Bei TELOS beschäftigen wir uns seit über 30 Jahren genau damit – in Seminaren, Coachings und Einzelberatungen. Unser Ausgangspunkt ist die Psychologie, unser Fokus das Ziel. Nicht zufällig bedeutet TELOS auf Griechisch „Ziel“.
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Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung | Personalentwicklung | Coaching
