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Psychotricks gegen die Hitze: 8) Die Abtauchtechnik

So kommen Sie zur persönlichen Kühle!

Unsere Abtauchtechnik für Zuhause: denn Ihre Vorstellungskraft bewirkt mehr, als Sie vermuten!

Hitze ist relativ.

Manche liegen freiwillig stundenlang in der Sonne. Andere joggen durch die Wüste. Und auch in der Sauna schwitzen wir genüsslich. Denn Hitze hängt nicht nur vom Thermometer ab, sondern auch davon, wie wir sie empfinden. Hitze ist also nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Und damit haben wir einen prima Ansatzpunkt für unsere „persönliche Kühle“. Erleben Sie heute, wie Sie – ohne wirklich ins Wasser zu springen – prima in die kühle Tiefe des Meeres tauchen können mit Hilfe unserer Abtauchtechnik. Hören Sie hier unsere Tauchmeditation – gesprochen direkt vom Autor, dem Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch.

Genießen Sie die Kühle der Tiefe mit unserer Abtauchtechnik:

Ihr Gehirn, Ihre Vorstellungskraft kann mehr, als Sie denken. So können Sie zum Beispiel das wunderbare Gefühl der Schwerelosigkeit, das jeden Taucher umfängt, sich (fast) jederzeit an Ihre Arbeitsstätte holen oder nach Hause. Klingt doch klasse, im eigenen Schlafzimmer auf Tauchstation zu gehen, oder?

Ein ruhiges Plätzchen.

Und so funktioniert Ihre private Trocken-Tauch-Erlebnis-Meditation: Suchen Sie sich ein ruhiges Plätzchen, wo sie für eine kleine Weile ungestört sind für unsere Abtauchtechnik. Am besten funktioniert unsere Tauchmeditation natürlich im Liegen, zumindest die ersten Male sollten Sie in liegender Position mitmachen, später, wenn Sie die Technik beherrschen, oder wenn Sie ohnehin viel Erfahrung mit Phantasie-Reisen haben, klappt es auch im Sitzen. Schließen Sie für eine kleine Weise die Augen und lassen Sie sich unsere Tauch-Reise vorspielen – direkt von Ihrem Computer aus oder per Handy.

 

Meer Wasser tauchen schnorcheln Frau nackt / Foto: TELOS - 03634b
Bild: Eingetaucht in der Frische des Meeres …
Genießen Sie zu Hause die Kühle unserer Abtauchtechnik!

Szene aus einem Shooting in Rhodos. Foto: TELOS

 

Auch Reibung macht Hitze …

Richtig: auch innerer Druck, Reibereien, offene Fragen, Unruhe, Sorgen und Ängste erzeugen unangenehme Hitze. Und auch da gibt es erfolgreiche Hilfen: holen Sie sich psychologische Unterstützung, in persönlicher Beratung oder in einer eigenen Gruppe. Das geht ganz einfach: Persönliche Beratungstermine in unseren klimatisierten Räumen oder im schattigen TELOS-Garten können wir bei Bedarf auch sehr kurzfristig finden. Und die passende Gruppe genau so! Mit professioneller Begleitung können Sie im geschützten Rahmen die eigene Situation wahrnehmen, reflektieren und auch für unlösbar erscheinende Situationen neue Auswege finden. Um tatsächlich Wesentliches im eigenen Leben zu verändern. Beispiele finden Sie hier:

Schild Hilfe Wirbel Strudel Wasser Meer / Foto und Grafik: TELOS - 05834bSo helfen unsere persönlichen psychologischen Beratungen >>

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Geringer Aufwand, rasche Wirkung:

Von Unsicherheiten und jahrelangem Druck befreit, lebt es sich leichter, schöner und fröhlicher. Und dass die Arbeit in Beratung oder Gruppe nicht nur Klarheit und Sicherheit bringt, sondern auch noch Spaß machen kann, ist ein willkommener Nebeneffekt!

Welche Frage können wir Ihnen jetzt beantworten?

Kontaktieren Sie uns einfach, alles Weitere besprechen wir dann persönlich – kostenlos, unverbindlich und diskret!

Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching