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Job ohne Stress: 11) Selbstsicherheit in 3 Minuten!

Eine Übung aus unserem Audiobook "Sicheres Auftreten"

Selbstsicherheit in 3 Minuten mit der Kraftübung „Erden“!

Ausreden gelten nicht mehr!

Selbstsicherheit in 3 Minuten? Kann man in 3 Minuten Sicherheit gewinnen? Ja, man kann. Wenn man es dann regelmäßig übt! Das hat sehr, sehr viele Vorteile, aber auch einen Nachteil: ab sofort gilt die Ausrede „Ich bin so unsicher…“ nicht mehr, denn wenn Sie wollen, können Sie tatsächlich souverän und selbstsicher da stehen!

Selbstsicherheit in 3 Minuten!

Öffentlich die eigene Meinung sagen – dazu braucht es Standfestigkeit. Allzu rasch werden die Hände feucht und die Kehle trocken. Rasche Hilfe bringen kann Ihnen unsere Kurz-Meditation „Erden”. Sie ist absolut einfach, braucht, wenn Sie sie einmal beherrschen, nur ein paar Sekunden und ist verblüffend wirksam – vorausgesetzt, Sie machen sie regelmäßig, am besten in der magischen 3*7-Kombination, das heißt 3 Wochen lang an jedem der 7 Wochentage. Wenn Sie diese Technik tatsächlich 21 mal hintereinander eingesetzt haben, läuft sie ganz automatisch. Wir setzten dieses „Erden“ gerne ein als Vorbereitung in unseren Rhetorik-Trainings, wo die Teilnehmer oft zum ersten Mal vor einer Gruppe sprechen und entsprechend aufgeregt sind. Hier finden Sie unsere Übung als geführte Meditation, gesprochen direkt vom Autor. Holen Sie sich jetzt diesen Auszug aus dem Audiobook „Sicheres Auftreten“ und erleben Sie in knapp 3 Minuten die Kraftübung Erden. Dieses Angebot ist im Rahmen unserer Artikelserie in den öffentlichen Medien für begrenzte Zeit kostenlos freigeschaltet als komprimierte mp3-Datei:

Unser Programm zum Hören und Lesen:

Audiobook02 Sicheres Auftreten Buch+CD 11160cMit den unterschiedlichsten Medien aus unserer Abteilung „Publikationen“ finden Sie zu Themen aus Psychologie und Wirtschaft ausgewählte Texte, schriftliche Unterlagen und Übungsblätter, spezielle Hörstücke und Meditationen, Fallberichte und wissenschaftliche Untersuchungen. Unsere  multimedialen Arbeitsmaterialien sollen Ihnen helfen, die jeweilige Thematik zu vertiefen. Gerade die Kombination der Sinneskanäle Sehen und Hören erzielt noch bessere Resultate. Und zwar immer wieder – nämlich genau dann, wenn Sie Zeit haben. Nachspüren, üben, überlegen und notieren – verändern. Leichter lernen und entspannen! Holen Sie sich hier einen Überblick über viele aktuelle Themen Ihrer Wahl aus unserem Programm „Publikationen“ >>

Immer wieder gratis:

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Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching