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Stress: Die 10 besten Stress-Abbau-Techniken

Damit die Lebensfreude nicht auf der Strecke bleibt!

Stress nein danke mit den 10 besten Stress-Abbau-Techniken!

Weg mit Stress: Die 10 besten Stress-Abbau-Techniken

Die 10 besten Stress-Abbau-Techniken aus unseren psychologischen Beratungen und Seminaren haben wir für Sie in einer eigenen Broschüre gesammelt. Plus eine Zusatz-Blitz-Übung zur 5-Sekunden-Entspannung. Jede einzelne Technik mit Foto, Anleitung und Erklärung der Wirkungsweise.

Jetzt gratis für Sie:

Entdecken Sie ganz konkrete, praktische Übungen, wie Sie kurzfristig entspannen und erleben Sie, wie Sie Stress auch kurzfristig los werden können! Dieses Angebot ist hier für begrenzte Zeit kostenlos freigeschaltet:

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Bild: Das Cover unserer Arbeitsbroschüre, hier ausgedruckt und mit Spiralbindung.
Inhalte, Fotos und Grafik: TELOS

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Und wenn das nicht ausreicht?

Wenn der Stress tiefer liegt, als lange eingeübte Reaktion Ihrer Persönlichkeit auf Umweltforderungen? Oder wenn Stress nur ein Symptom ist für grundlegende Probleme in Ihrem Leben? Wenn die Schwierigkeiten in diesem Bereich nur Hinweis sind, dass sonst was nicht stimmt? Wenn mehr fehlt in Ihrem Leben? Wenn Sie schon seit geraumer Zeit immer wieder generelle Unzufriedenheit spüren? Wenn Ihre Lebensfreude irgendwann auf der Strecke geblieben ist? Wenn Sie merken, dass es so nicht mehr weiter gehen kann? Dann gibt es keinen Grund, länger zu zögern. Gerade jetzt können Sie offene Fragen wirksam angehen und langfristig dauerhaft lösen.

Besonders hilfreich dabei sind geschützte Gruppen.

Unsere Seminare und persönliche Einzelberatungen bieten den geschützten Rahmen außerhalb des Alltags, um die eigene Situation zu überdenken und Orientierungshilfen zu finden. Sie können im Schutz der Beratung Beziehungsstörungen aufarbeiten und Ihre Selbstwertgefühle stärken. Dabei können Sie neues Verhalten entwickeln und gleich ausprobieren, ohne dafür kritisiert oder abgeurteilt zu werden. Die neuen Lösungswege übertragen Sie sehr behutsame und schrittweise in Ihren Alltag und können dadurch zu mehr Glück und Lebensfreude gelangen. Die achtsame Begleitung unterstützt Sie in Ihrem Veränderungsprozess damit Sie Ihre Ziele auch tatsächlich erreichen.

Und wie ist das bei IHNEN?

Wollen Sie sich endlich einmal bewusst Zeit nehmen für sich selbst und wirkliche, dauerhafte Veränderung in Ihr Leben bringen? Negative Verhaltensmuster los werden, Ihre Beziehungsfähigkeit verbessern, Ihre Lebensfreude erhöhen? Glück finden und Sonne in Ihren Alltag bringen? Und Zufriedenheit und aktive Lebensgestaltung in Ihr Leben bringen und wirkliche, dauerhafte Veränderung? Dann ist JETZT der beste Zeitpunkt!

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Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching