Urlaub vom Job: Hinter den Geräuschen der Klang!

Wie Sie Geräusche positiv wahrnehmen können!

Urlaub vom Job: wie entsteht hinter den Geräuschen der Klang?

Unsere Gedankenübung von heute

Wie versprochen bringen wir Ihnen diesen ganzen Sommer lang Tipps, Gedanken und Anregungen zum Urlaub für die Seele. Hier unsere Gedankenübung von heute: wann entsteht hinter den Geräuschen der Klang?

Geräusche bewusst wahrnehmen mit geschlossenen Augen.

Wo befinden Sie sich gerade? Strand, Büro, Café, Wohnzimmer … Entsprechend werden die Geräusche sein, die Sie gerade hören. Schließen Sie nun die Augen und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie hören. Wahrscheinlich hat sich Ihre Wahrnehmung bereits verändert in dem Moment, wo Sie die Augen geschlossen haben. Die Geräusche sind lauter geworden, deutlicher, haben eine andere Akustik bekommen, eine vordergründige Präsenz. Sie hören vermutlich mehr Einzelheiten heraus, Dinge, die Sie vorher nicht bemerkt haben, treten nun zu Tage.

Die akustische Reise: Hinter den Geräuschen der Klang …

Lauschen Sie weiter, einige Minuten lang, nehmen Sie es als akustische Reise durch Ihre Umgebung. Was liegt nahe, was weiter entfernt? Welche Geräusche empfinden Sie als angenehm, welche weniger? Versuchen Sie nun alle weniger angenehmen Geräusche schrittweise auszublenden.

Das Angenehme hören!

Am leichtesten gelingt das Ausblenden von Störendem, indem Sie sich auf die angenehmen Geräusche konzentrieren, indem Sie die Ohren spitzen:

Um zum Beispiel einen Vogel zu hören, der Sie mitnimmt in den kühlen Wald …
Oder Sie schälen aus den diversen Geräuschen den fernen Pfiff der Eisenbahn heraus und machen sich damit gedanklich auf die Reise in ferne Länder …
Oder Sie nehmen das Rauschen der Klospülung, die Ihr Nachbar vielleicht gerade betätigt hat, um sich ruckzuck innerlich an einen Wasserfall zu setzen, Sie spüren die Gischt auf der Haut …
Oder Sie konzentrieren sich auf …

Hinter den Geräuschen der Klang!

Mit jedem neuen Ton werden Ihnen diese akustischen Spaziergänge leichter fallen, und Sie werden immer besser in der Lage sein, hinter den Geräuschen den Klang zu genießen. Schönen Urlaub!

Bild: Eine Frau konzentriert sich auf das Rauschen des Wasserfalls.
Aufnahme aus dem Westen von Kanada. Foto: TELOS

Wenn Ihr Urlaub für die Seele etwas länger dauern soll:

Wenn Sie merken, dass Sie sich trotz vieler Bemühungen immer noch erschöpft fühlen, überarbeitet, ausgenutzt, wenn Sie sich vielleicht manchmal fragen, ob das immer gleich weiter gehen wird, wenn Ihre Seele mehr braucht, mehr als ein paar Tage oder Wochen, dann sollten Sie wirklich einen entscheidenden Schritt nach vorne tun. Nutzen Sie professionelle Hilfe. Es wäre ja um jeden Tag schade! Hier zwei ganz besonders bewährte Hilfen aus unserem Medizinkasten: