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Impulsworkshop zur Stress-Resilienz

Stress abbauen – Stress vorbeugen – Eigene Potentiale entfalten

Aktives Stressmanagement für Balance und Leistung

Das erwartet Sie

Massenphänomen Stress: Fluch und Elend für Millionen oder Antrieb zu Höchstleistungen? Die Wirtschaftspsychologin zeigt auf, welcher Stress uns gut tut, was uns zu schaffen macht und wie wir mit belastenden Situationen umgehen können.

Sie erhalten Experteninformationen zu den physiologischen und psychologischen Aspekten von Stress. Kurze theoretische Inputs wechseln sich ab mit praktischen Übungen, konkreten Fallbeispielen und praktischen Tipps zu Stress-Abbau und Energiemobilisierung im Alltag.

Jetzt anfragen  

Themenangebot

  • Was ist Stress?
  • 5 fatale Irrtümer über Stress
  • Wie reagiert unser Körper auf typische Stressoren?
  • Stresstest: wie gelassen bin ich?
  • Die Stress-Notbremse für den Alltag
  • Wahrnehmen – annehmen – ändern
  • Positive Psychologie als Handlungsgrundlage
  • Richtiger Umgang mit der Zeit
  • Mentale Stresskompetenz: Förderliche Gedanken und Einstellungen
  • Regenerative Stresskompetenz: Entspannung, Erholung, Ausgleich
  • Mein persönliches Gelassenheitsprogramm
  • Übungen zu Stress-Abbau und Energiemobilisierung
Ihr Gewinn

Sie erhalten Einblick in die Wirkungsweise von belastenden Situationen auf Körper, Geist und Seele. Sie erfahren, wie Sie selbst zum „Stresser-Fresser“ werden.

Wer ist dabei?

Mitarbeitende und Führungskräfte, die mit Belastungen besser umgehen wollen. Alle, die leistungsstark und gesundheitsbewusst arbeiten wollen.

Setting & Dauer

Ganz nach Ihren Wünschen als

  • Interaktiven Vortrag mit Diskussion (ca. 1,5h)
  • Impulsworkshop (3,5h)
  • Tagesworkshop (7h)

Leitung

Dr. Elmar Teutsch

Wirtschaftspsychologe, Unternehmenscoach, Psychotherapeut

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Dott. Melanie Fischnaller

Abschluss Wirtschaftspsychologie, Expertin für Gesundheitsmanagement im Unternehmen

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Mag. Ines Zorn Msc.

Wirtschaftspsychologin, Hotelmanagerin, Kommunikationstrainerin

Mehr Infos zu Mag. Ines Zorn Msc.

Ich habe mich sehr verstanden gefühlt. 2 super Tage. Danke an die beiden Referenten.

sagt Lukas Breitenberger, Chefkoch

Holen Sie sich jetzt Impulse zum Stressabbau!

Für glückliche und leistungsstarke Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen