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Ängste überwinden: 09) Der sichere Blick!

Selbstsicheres Auftreten in Beruf und Privatleben!

Der sichere Blick bringt Selbstsicherheit im „Augenblick“!

Sicher auftreten und öffentlich die eigene Meinung sagen.

Das ist für viele ein wichtiges Thema. Der Mensch lebt nicht in einem Schneckenhaus. Wir haben Kontakte zu anderen Menschen, zu mehreren, auch zu vielen Menschen. Sollen wir da immer nur still sein? Oder dürfen wir auch bei solchen Gelegenheiten die eigene Meinung äußern – frei uns sicher! Zaubermittel gibt es bekanntlich keine, doch beharrliches Training bewirkt viel! Und ein geheimes Mittel kann helfen: der Blickkontakt. Entdecken Sie hier, wie Sie mit unserer Übung „Der sichere Blick“ Ihre Selbstsicherheit stärken können!

Der sichere Blick

Wohin blicken Sie, wenn Sie in einer fremden Gesellschaft sind und sich nicht ganz wohl fühlen? Auf den Boden? Durch das Fenster? In Ihr Glas? Auf einen interessanten Vorhang? Studieren Sie einen spannenden Aschenbecher? Oder blicken Sie auf die Tür, die in die Freiheit führt?

Das nächste Mal machen Sie das anders:

Sie heben Ihren Blick und schauen die Menschen an, Ihre Mit-Menschen. Und dabei schauen Sie nicht auf deren Schuhe, Knie oder Kleider, auch nicht auf die Frisur, nein, Sie schauen ihnen in die Augen! Das nennen wir Augenkontakt!

 

Job Büro Aktenschränke rot Gruppenfoto schau mir in die Augen Kleines
Bild: „Schau mir in die Augen, Kleines!“
Eine Teilnehmergruppe zeigt mit dem bekannten Spruch aus „Casablanca“ die Wichtigkeit von Augenkontakt.
Foto: TELOS

 

Die Augen sind das Tor zur Seele.

Erst wenn Sie jemandem in die Augen schauen, fühlt er sich beachtet. Erst wenn er sich beachtet fühlt, reagiert er positiv auf Sie. Und erst diese positive Reaktion macht es Ihnen leichter, so aufzutreten wie sie wirklich sind. Denn sie haben das Recht genau so zu sein, wie Sie sind. Sie sind ein wichtiges Mitglied der Gesellschaft und genau so unverzichtbar wie jede(r) andere auch – egal wie sehr diese sich aufplustern mögen und den Schnabel aufreißen. Zur Erinnerung: wir sprechen nicht von Vögeln, sondern von uns Menschen, wir sprechen von Ihnen! Sie sind ein wichtiger Teil der Gesellschaft und können sich frei darin bewegen und jedem anderen auf Augenhöhe begegnen.

Üben können Sie das vor jedem Spiegel.

Der sichere Blick kann trainiert werden. Versuchen Sie es: Sorgen sie dafür, dass Sie im Moment alleine sind (dann gibt es keine dummen Kommentare…), stellen sich vor einen Spiegel und dann geht’s los. Sie schauen sich selbst in die Augen. Nicht herausfordernd, nicht unstet, sondern ruhig und sicher. Und wenn Sie Ihren eigenen Blick aushalten, schenken Sie den Blick aus Ihren Augen auch den Anderen. Denn genau so hilft der sichere Blick. Wann beginnen Sie damit? Bald? Warum nicht gleich? Schauen Sie Ihrem Gegenüber in die Augen: Jetzt!

 


Bild: Offen, frei, selbstbewusst – der sichere Augen-Blick!
Schnappschuss aus einem unserer Trainings.
Foto: TELOS

 

Ängste überwinden!

Niemand muss in Unsicherheit stecken bleiben. Mehr Selbstsicherheit kann man lernen. Wollen auch Sie endlich mit der ewigen Unsicherheit aufräumen? Altlasten los werden, Ihre Sicherheit ausbauen und die neu gewonnene Freiheit genussvoll leben? Im Job wie im Privatleben frei und souverän, entschlossen und selbstsicher handeln? Das ist tatsächlich erreichbar und viele Wege führen Sie zu Ihrem Ziel. Unser heutiger Tipp „Der sichere Blick“ ist bloß einer davon. Hier finden Sie einige weitere gute Chancen, wie Sie Ihre Sicherheit mit Hilfe von Hörstücken aufbauen können:

Der vielhundertfach bewährte Weg zu mehr Sicherheit:

Am besten klappt es natürlich mit professioneller Begleitung, wie zum Beispiel mit unseren psychologischen Beratungen und Seminaren: im Spiegel des Prozesses können Sie neues Verhalten entwickeln und gleich ausprobieren, ohne negative Folgen, die draußen, im Alltag, hingegen leider oft eintreten können. Die professionelle Begleitung unterstützt Sie, damit Sie Ihre Ziele auch tatsächlich erreichen:

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Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching