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Konkrete Hilfe: 10) Der Bauch-Kopf!

Muskel-ANspannung zur Seelen-ENTspannung!

Der Bauch-Kopf: Mit dieser Meditation können Sie Zugang zu Ihrem Inneren finden!

Die Macht der Gefühle: Der Bauch-Kopf!

Emotionen sind keine launische Nebenwirkungen des Denkens, sondern gerade zu unerlässlich für unser Überleben. Und der Bauch-Kopf sorgt dafür. Denn er steuert unsere Gefühle und diese gewichten die Relevanz aller Dinge und Ereignisse um uns, sie bestimmen die Wichtigkeit von allem, was wir sehen, hören, anfassen, riechen oder schmecken. Gefühle steuern unser Leben. Lernen Sie damit umzugehen und holen Sie sich eine Meditation aus einem unserer Seminare: Der Kopf denkt, der Bauch lenkt!

Die Körperwahrnehmung als Brücke:

Einen guten Zugang zu den Gefühlen bietet die Körperwahrnehmung. Wegdrücken der eigenen Emotionen funktioniert auf Dauer sowieso nicht, genau so wenig wie das Ignorieren der Gefühle der anderen. Besser also damit umgehen lernen. Sie können das alleine üben oder – sicher leichter – im geschützten Rahmen einer Gruppe. Ein echter Königsweg dazu sind unsere psychologischen Beratungen und Seminare, aus denen auch diese Meditation stammt. Holen Sie sich hier diese Meditation: Der Kopf denkt, der Bauch lenkt – eine geführte Körpermeditation, gesprochen von unserem Institutsgründer, dem Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch:

Foto: TELOSUnsere „Muskelentspannung“, stark komprimiert, 10 Minuten, mp3-Format, 1,8 MB >>


 

Audioline Relax Logo Schatten / Grafik: TELOS

Entspannen und genießen:
In Original-Tonqualität auf  CD  finden Sie diese Meditation und viele weitere Hörstücke aus der Reihe Relax auf unserer Seite Audioline >>


Der vielhundertfach bewährte Weg:

Lebensfreude  ist erreichbar. Niemand muss in seiner aktuellen Situation stecken bleiben. Auswege gibt es, alternatives Verhalten kann man lernen. Am besten klappt es mit professioneller Leitung: Unsere persönlichen psychologischen Beratungen bieten den geschützten Rahmen außerhalb des Alltags, um die eigene Situation zu überdenken und Orientierungshilfen zu finden. Sie können im geschützen Rahmen Beziehungsstörungen aufarbeiten und Ihre Selbstwertgefühle stärken. Im Spiegel des Prozesses können Sie neues Verhalten entwickeln und gleich ausprobieren, ohne dafür kritisiert oder abgeurteilt zu werden. Die neuen Lösungswege übertragen Sie sehr behutsame und schrittweise in Ihren Alltag und können dadurch zu mehr Glück und Lebensfreude gelangen. Und die professionelle Begleitung unterstützt Sie in Ihrem Veränderungsprozess damit Sie Ihre Ziele auch tatsächlich erreichen.


Bild: Einen Moment Zeit nehmen für sich selbst, ausatmen, entspannen – und das Leben sieht schon wieder anders aus.
Schnappschuss aus einem unserer Trainings. Foto: TELOS

 

Und wie ist das bei IHNEN?

Wollen auch Sie endlich aufräumen? Altlasten los werden, Ihre Beziehungsfähigkeit verbessern, Ihre Lebensfreude erhöhen? Glück finden und Sonne in Ihren Alltag bringen? Und mit persönlicher psychologischer Beratung oder mit einem unserer Seminare Zufriedenheit und aktive Lebensgestaltung in Ihr Leben bringen und wirkliche, dauerhafte Veränderung? Dann ist JETZT der rechte Moment dazu:

Schild Hilfe Wirbel Strudel Wasser Meer / Foto und Grafik: TELOS - 05834bSo helfen unsere persönlichen psychologischen Beratungen >>

Spannende Seminare zu Persönlichkeit und Sicherheit >>

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Kontaktieren Sie uns einfach, alles Weitere besprechen wir dann persönlich – kostenlos, unverbindlich und diskret!

Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching