Optimismustraining: 12) Mut machen oder mies machen?

Die Energie folgt unserer Aufmerksamkeit

Mut machen oder mies machen: Sie können entscheiden!

Gedankenmaschine Gehirn

Unzählige Gedanken durchkreuzen täglich unser Gehirn und erfreuen oder belasten uns. Wissen wir überhaupt, wie diese Denkvorgänge ablaufen? Wie und wo denkt der Mensch? Können Gedanken uns krank machen oder aufmuntern? Und vor allem: können wir unser Denken selbst steuern? Das Wasserglas des täglichen Lebens ist für den einen halb leer, für den anderen halb voll. Wie wir es sehen, hängt einzig und allein von unseren Gedanken ab. Diese können uns stärken oder alles vermiesen. Je nachdem, WIE wir denken, beeinflussen wir unser ganzes Leben. Wir haben die Wahl und können entscheiden: Mut machen oder mies machen? Und statt alles negativ zu sehen, können wir Probleme und schlechte Laune vertreiben und Glück und Lebensfreude finden!

Unsere Übung „Das Positive sehen“

Finden Sie ruckzuck 3 positive Dinge, Sachen, Situationen aus Ihrem Leben.
Und machen Sie diese Übung mindestens 1 mal am Tag!
Sie werden sehen, wie sich Ihre Aufmerksamkeit allmählich vom Negativen, von den Problemen auf das Positive richtet!
Und wie Ihre ganze Energie sich nicht mehr darauf konzentriert, was alles schlecht ist,
sondern auf all das, was um Sie herum und in Ihnen selbst GUT ist!

Dazu ein paar Beispiele von einigen Teilnehmern aus unseren Seminaren.

Unter dem Motto „Mut machen oder mies machen?“ haben die Teilnehmenden ihre Gedanken auf positive Erinnerungen gelenkt. Zum Beispiel auf diese:

Auf den Äolischen Inseln gewandert
Gartenarbeit
Mit Freundin Pizza gegessen
Ski gelaufen
Konzert gegangen
London-Reise
Steingarten pflegen
Wohnung genießen
Gröden Skilaufen
Katze
Gefühl der Zuneigung und Liebe
Kletterrose
Seminarbegleitung
Geburtstagsfeier
Umzug in die eigenen 4 Wände
Gehaltsverhandlung
Dass ich hier in der Gruppe bin
Entscheidung treffen
Wetter schöner und wärmer
Mehr Menschen sprechen mit mir, weil ich offener bin
Schönes Wetter
Besser geht’s mit Humor
Ein Tag Arbeit
Gekocht und geschmeckt
Jemand hat sich über mich gefreut
Dass eine aufgeschobene Arbeit plötzlich weitergeht
Positive Abwechslung
Positive Erfahrung mit Nachbarn
Spaziergang mit Hund – lang – gute Laune – Wetter
Super Wetter heim – aufstehen
Steinmauer
Der neue Garten
Sieg Tennismatch

Bild: SIE entscheiden was Sie mit sich herum tragen – Elend oder ein Lächeln.
Eine Seminarteilnehmerin zeigt unsere Wendemaske. Foto: TELOS

Und wenn Sie ein paar deutliche Schritte weiter kommen wollen?

Dann sollten Sie sich vielleicht ernsthaft und grundsätzlich mit den eigenen Zielen und Bedürfnissen auseinander setzen, für ein gutes, erfülltes Leben. Offene Fragen klären, Krisen überwinden, alte Geschichten endlich loslassen. Im geschützten Rahmen die eigene Situation wahrnehmen, reflektieren und Lösungen finden. Neue Wege entdecken, tatsächlich Wesentliches im eigenen Leben verändern und Lebensfreude wiederfinden.

Das können Sie jetzt!

Denn dazu finden Sie bewährte Hilfen in unseren Gruppen und Einzelberatungen. Die bieten achtsame, professionelle Begleitung und sind der Königsweg zu positivem, selbstbestimmten und glücklichen Leben. Seit vielen Jahren für viele, viele Menschen: