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Gesundes Unternehmen: Der Anti-Stress-Stress

Die 2 entscheidenden Schritte zum aktiven Stressabbau

Schluss mit dem Anti-Stress-Stress!

Der Anti-Stress-Stress: Stress wegen Stress.

Jeder hat Stress, das gehört schon fast zum guten Ton. Je größer der Stress wird, desto heftiger muss er bekämpft werden. So entsteht der Anti-Stress-Stress – wenn das Kämpfen gegen Stress selbst zum Stress wird, weil wir uns wieder was vornehmen, wo wir tüchtig sein müssen, was leisten müssen. Stopp. Hören Sie auf damit, das Rad ständig noch schneller zu drehen. Versuchen Sie stattdessen die zwei entscheidenden Schritte zum aktiven Stressabbau:

Schritt eins:
Lernen Sie Nein sagen. Hilfen dazu finden Sie auf unserer Website, in Büchern und vor allem in unseren Gruppen oder Einzelcoachings.

Schritt zwei:
Gehen Sie NICHT auf große Entspannungsreise, wenn Sie gerade mitten im Stressgewusel stecken, sondern suchen Sie sich KURZFRISTIGE Stress-Aussteige-Techniken.

 



Bild: Das leise Plätschern des Meeres, die Füße im Wasser, wunderbar.
Doch Entspannung geht auch zu Hause, in Minutenschnelle!
Aufnahme aus einem Shooting in Rhodos – Foto: TELOS

 

Die 10 besten Stress-Aussteige-Techniken.

Hier finden Sie Übungen, die garantiert keinen Anti-Stress-Stress produzieren. Die 10 besten Übungen aus unseren Beratungen und Seminaren haben wir für Sie in einer eigenen Homelearning-Broschüre gesammelt. Jede einzelne Technik ist mit mit einem Foto illustriert, dazu kommt die genaue Anleitung und eine  ausführliche Erklärung der Wirkungsweise. Holen Sie sich jetzt einen Gratis-Auszug aus unserer Broschüre Stress-Abbau-Techniken in der Reihe Homelearning und entdecken Sie die einfachsten Techniken zum Sofort-Abbau von Stress! Dieses Angebot ist hier für begrenzte Zeit kostenlos freigeschaltet:

Foto: TELOSGratisdownload „Sofort-Abbau“ – Übungen mit Bildern, Pdf-Datei, 18 Seiten, 5MB >>

 

Foto: TELOS

Rubrik: Psychologie
Reihe: Homelearning >>
Thema Nr 12: Self-Management: Stress, nein danke!
Band Nr. 3: Sofort-Abbau!

 

Und wenn es nicht nur um eine momentane Stress-Situation geht?

Wenn Sie Druck und Daueranspannung schon seit geraumer Zeit immer wieder spüren, als ungeliebte „treue Begleiter“ Ihres Alltags? Dann gibt es keinen Grund, länger zu zögern. Gerade jetzt können Sie das Thema Stress wirksam angehen und langfristig dauerhaft lösen.

Der vielhundertfach bewährte Weg:

Besonders hilfreich dabei sind unsere Seminare und persönlichen Beratungen. Denn dies bietet die Chance, durch kontinuierliche Arbeit an sich selbst, durch achtsame professionelle Leitung und durch offenem Austausch tatsächlich Wesentliches im Umgang mit Belastungen zu verändern! Und wie ist das bei Ihnen? Wollen auch Sie wirkliche, dauerhafte, positive Veränderung in Beruf und Alltag bringen? Dann sagen Sie jetzt: „Stress, nein danke!“

Schild Hilfe Wirbel Strudel Wasser Meer / Foto und Grafik: TELOS - 05834bSo helfen unsere persönlichen psychologischen Beratungen >>

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Welche Frage können wir Ihnen jetzt beantworten?

Kontaktieren Sie uns einfach, alles Weitere besprechen wir dann persönlich – kostenlos, unverbindlich und diskret!

Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching