Warum Sie große Pläne in kleine, erreichbare Schritte gliedern sollten.
Fallbeispiel Peter M.: Der 35-jährige Elektriker hat eigentlich schon resigniert. Er glaubt nicht mehr daran, sein großes Ziel jemals zu erreichen: „Seit Jahren schon möchte ich mich selbstständig machen, aber dann schrecke ich wieder davon zurück, was da alles zu bedenken und zu tun ist, um eine eigene Firma zu gründen und lasse es wieder bleiben, weil ich mir denke, dass ich das doch nicht schaffe. Dabei will ich es wirklich und habe mir es für heuer wieder vorgenommen, aber ich fürchte, das wird wohl wieder nix.“ Unser TELOS-Ziele-Coach führt Sie mit fünf magischen Schritten zu sicheren Zielen. Hier Schritt fünf: Unterteilen Sie große Ziele in kleine und machen Sie diese dann in konkrete Schritte umsetzbar!
Warum geht der größte Teil aller Vorsätze und Wünsche mit denen wir an Silvester starten, nie in Erfüllung? So dass wir schon nach kurzer Zeit wieder aufgeben, weil wir uns sagen, dass wir das ohnehin nie schaffen werden, weil doch alles keinen Sinn hat, weil … Dabei geht es auch anders, dabei ist Veränderung tatsächlich möglich! Wenn wir es richtig anpacken, wenn wir die magischen 5 Regeln einhalten: die ersten vier Punkte, mit denen Sie aus diffusen Wunschträumen realistische, erreichbare Ziele machen, hatten wir in den letzten Folgen besprochen, der 5. und letzte zeigt auch den Ausweg aus Peters Dilemma:
Große Pläne, viele Schritte. Eine eigene Firma gründen, ist eine große Sache, bei der es sehr viele Punkte zu berücksichtigen gilt: die behördlichen Formalitäten, die Räumlichkeiten, die Ausstattung derselben, die technische Ausrüstung, das Fahrzeug, die Verwaltung und – ach ja, da sind ja auch noch die Kunden … Sogar wenn dies alles geschafft ist, gibt es noch 1000 weitere Dinge, bevor der Laden läuft. Wer glaubt, das in einem Male stemmen zu können, kriegt nicht den Siegeskranz der Gewichtsheber, sondern höchstens Leistenbruch.
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Bild: Unterteilen Sie große Ziele in einzelne Schritte.
Aufnahme aus einem unserer Seminare.
Foto: TELOS
Stellen Sie sich vor, Sie planen mit Ihren Kindern eine Bergwanderung: die sind wenig begeistert, wenn Sie als Ziel die Bergspitze vorgeben mit geschätzter Wanderzeit von 6 Stunden? Da vergeht selbst des Müllers Wanderlust. Sie machen es besser, Sie sagen: „Jetzt wandern wird durch diesen Wald, drüben beim Hügel rasten wir, dann geht es weiter zum See, dann hinüber zu den Alpenrosen, von dort über das Kar zum Joch und dann brauchen wir nur noch ein paar Schritte zum Gipfel.“
Gliedern Sie große Vorsätze in konkrete, erreichbare Teilziele. Und feiern Sie jeden Etappensieg mit einer kleinen Belohnung. Ein oft zitierter Satz des Autors dieses Beitrages lautet: „Iss die Salami scheibchenweise, zerlege große Ziele in viele kleine. Die schmecken besser und sind leichter verdaulich!“ Wir wünschen guten Appetit!
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Bild: Das Ziel klar vor Augen hat dieses Paar bei einer Übung, wo die Teilnehmenden zu zweit Bogen schießen. Gar nicht so einfach…
Schnappschuss bei einem unserer Teamterainings. Foto: TELOS
Weil Sie vielleicht in langen Misserfolgen gelernt haben, eigene Ziele und Wünsche von vornherein immer gleich zu unterdrücken, so dass Sie heute gar nicht mehr wissen, was Sie eigentlich gerne möchten?Oder wenn sich das Unbehagen über mehrere Bereiche Ihres Lebens erstreckt? Wenn Sie schon seit geraumer Zeit immer wieder generelle Unzufriedenheit spüren? Wenn Ihre Lebensfreude irgendwann auf der Strecke geblieben ist? Wenn Sie merken, dass es so nicht mehr weiter gehen kann?
Gerade jetzt können Sie offene Fragen wirksam angehen und langfristig dauerhaft lösen. Besonders hilfreich dabei ist unsere persönliche psychologische Beratung. Denn sie bietet die Chance, durch kontinuierliche Arbeit an sich selbst, durch achtsame professionelle Leitung tatsächlich Wesentliches im eigenen Leben zu verändern! Sie bietet den geschützten Rahmen außerhalb des Alltags, um die eigene Situation zu überdenken, Orientierungshilfen zu finden, Auswege zu entdecken und Kraft für die Umsetzung zu finden. Das macht Veränderung tatsächlich möglich! Sie können die Ursachen und Auslöser für Ihre momentane Situation herausfinden. Sie lösen alte Geschichten aus der Kindheit auf. Sie holen sich die nötigen Impulse, um sich neu zu orientieren. Sie gelangen zu neuen Einsichten und gehen neue Lösungswege. Sie finden wieder Sinn und Freude in Ihrem Leben.
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Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching
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