Unsere Psycho-Tools helfen Ihnen, die eigene Persönlichkeit besser zu verstehen und geben Ihnen Hinweise, wie Sie Lebensprobleme lösen können. Dazu haben die Fachleute aus unserem Team Selbsthilfe-Tools, Testfragen und Auswertungsraster zu speziellen Themen entwickelt.
Diese „Psycho-Tools“ sind alle völlig kostenlos. Einige davon sind auch in anderen Publikationen aus unserem Angebot in erweiterter Form gegen Gebühr erhältlich. Weitere „Psycho-Tools“ tauchen immer wieder in unseren NEWS als Gratis-Download auf: verfolgen Sie einfach unsere Startseite und holen Sie sich kostenlos, was Sie interessiert!
Hier auf dieser Seite finden Sie einige Gratis-Beispiele für unsere „Psycho-Tools“. Testen Sie selbst:
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Ein Instrument aus der QuantenphysikQuantenphysiker wissen, dass der Messvorgang als solcher schon das Ergebnis beeinflusst. Auch unsere Ängste gehorchen dieser heisenbergschen Unschärferelation: indem wir sie immer wieder detailliert messen, verlieren sie ihre lähmende Kraft. Die Formel dazu ist einfacher als die quantenphysikalische: in unserer 19 seitigen Broschüre finden Sie Ihre persönliche Psycho-Formel gegen Ängste, die detaillierte Beschreibung der Techni, ausführliche Arbeitsblätter und die speziellen „Angst-Thermometer-Karten“ für die Brieftasche, mit denen Sie auch unterwegs immer wieder arbeiten können. Gratisdownload „Angstthermometer“: Bilder, Texte und Arbeitsblätter, 30 Seiten, Pdf-Format, 3MB
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Leben heißt Entscheidungen treffen.Entscheidungen für Menschen, mit denen wir uns umgeben, Entscheidungen für Wege, die wir einschlagen… Manche Entscheidungen treffen wir aktiv und bewusst, manche Entscheidungen treffen andere für uns und die wirklich großen Entscheidungen trifft das Leben sehr oft ohne unser Zutun. Jeder eingeschlagene Weg bedeutet gleichzeitig auch viele nicht eingeschlagene Wege. Und jene ausgeklammerten Entscheidungen können Sie hier beleuchten, indem Sie Ihren Scheinwerfer auf jene Dinge lenken, die Sie NICHT getan haben, weil Sie andere getan haben. Gratisdownload „Licht aufs Ungelebte“: Bilder, Texte und Arbeitsblätter, 23 Seiten, Pdf-Format, 3,5 MB
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Große Pläne und k(l)eine Ergebnisse …Was nehmen wir Menschen uns nicht alles vor zum Jahreswechsel: Mehr Zeit für die Familie, weniger streiten, mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol… Aber klappt das? Oder haben wir das mit den guten Vorsätzen längst aufgegeben? Weil sowieso alles beim alten bleibt. Warum strenge Vorsätze und Hauruckfantasien nicht funktionieren, ist ganz klar: Menschen können ihr Verhalten nicht plötzlich ändern, denn vieles davon läuft unbewusst ab und hat sich seit langem festgesetzt. Verhaltensänderung können wir nur langsam trainieren. Helfen kann Ihnen dabei unsere Checkliste. Gratisdownload „Veränderungs-Checkliste“: Bilder, Texte und Arbeitsblätter, 15 Seiten, Pdf-Format, 5 MB
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Die meisten Menschen haben in Ihrem Leben weit mehr Tadel erlebt, als Lob.Mehr Zeit für die Familie, weniger essen, aufmerksamer und geduldiger sein, weniger streiten, mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol, nicht mehr zu spät kommen, mehr Sport, weniger Stress, überhaupt neue Lebensziele, mehr Geld verdienen, weniger ausgeben… Oder haben Sie das mit den guten Vorsätzen längst aufgegeben? Eine Verhaltensänderung können wir sehr wohl erreichen: mit unserem Psycho-Tool „Lebensziele erreichen“ legen Sie schon von vorneherein genau fest, welche Schritte zu Ihren Zielen Sie als Erfolg bewerten werden. Und zwar als vollen Erfolg, ohne nachher daran herumzumäkeln. Gratisdownload „Lebensziele erreichen“: Bilder, Texte und Arbeitsblätter, 24 Seiten, Pdf-Format, 3MB
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Das eigene Verhalten ändern ist nicht einfach. Doch absolut machbar!Bei schwer wiegenden oder tief sitzenden Veränderungsfragen hat sich die Unterstützung durch eine Gruppe als besonders hilfreich erwiesen. Das können wir bei den Weigth-Watchers zum Abnehmen genau so beobachten wie bei den Gesprächsrunden der anonymen Alkoholiker. Allerdings geistern viele Fragen und Unsicherheiten durch die Köpfe: „Ist das schon der richtige Weg?“, „Was passiert, wenn ich nicht…“, „Kann ich mein Ziel überhaupt erreichen?“. Mit unserem Test können Sie überprüfen, wie realistisch Ihre Ziele sind und ob eine Gruppe auch in Ihrer Situation helfen kann. Gratisdownload „Der große Gruppentest“: Bilder, Texte und Arbeitsblätter, 12 Seiten, Pdf-Format, 4,4 MB
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„Ich kann gut!“ – Warum Eigenlob gut tut.Die meisten Menschen haben in Ihrem Leben weit mehr Tadel erlebt als Lob. Was haben Sie in Ihrem Leben öfters gehört: „Gut gemacht, das finde ich toll von dir, Klasse, ausgezeichnet, bravo, schön wie du das machst…” oder eher: „Nein, nicht so, falsch, schlecht, das ist nicht genug, die anderen machen das besser, nimm dich endlich zusammen, das wirst du wohl nie lernen…”? Die Wahrheit ist: Sie haben viele Fähigkeiten. Klopfen Sie sich selbst auf die Schulter, wenn es kein anderer tut. Denn Eigenlob stinkt – NICHT. Eigenlob tut gut! Gratisdownload „Eigenlob“: Bilder, Texte und Arbeitsblätter, 16 Seiten, Pdf-Format, 5MB
100 Fragen zur SelbsterkenntnisImmer wieder dann, wenn Sie Zeit und Muße haben, denken Sie an eine Zahl zwischen 1 und 100. Lesen Sie dann die entsprechende Frage zu Ihrer gedachten Zahl. Lassen Sie die Frage auf sich wirken und spüren Sie in sich hinein. Notieren Sie dann Ihre Antwort(en) in Stichworten auf der jeweiligen Schreibzeile. Nach einem längeren Zeitraum (z.B. nach einigen Monaten oder einem Jahr) können Sie die Fragen erneut beantworten und mit Ihren „alten“ Antworten vergleichen. Spannend! Gute Arbeit und viel Freude wünscht Ihnen das TELOS-Team! Gratisdownload „Selbsterkenntnis“: Bilder, Texte und Arbeitsblätter, 26 Seiten, Pdf-Format, 4 MB