Unsere tollen Seiten zeigen wir gerne, die dunklen Teilen in uns hingegen verdrängen wir gerne. Doch ins Unbewusste verdrängte Ereignisse oder Gefühle werden in Wirklichkeit immer stärker. Und machen krank! Lesen Sie hier, was dann noch für uns übrig bleibt!
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Klar, die Kindheit, die wir hatten, ist vorbei. Sie ist, wie sie war, wir können sie jetzt nicht mehr ändern. Wirklich nicht? Denn WAS können wir trotzdem ändern und zwar jederzeit? Entdecken Sie hier, wie Sie im Job wie im Privaten vom Sumpf der Probleme in die Sonne der Lösungen kommen!
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Der Wiedereinstieg nach dem Urlaub muss kein Stressfaktor sein. Wer bewusst plant, profitiert doppelt: Mitarbeitende starten motiviert, Unternehmen sichern sich höhere Produktivität und weniger Fehler. So wird der gefürchtete Nach-Urlaubs-Blues zur Chance für einen produktiven Neustart. Entdecken Sie hier die 10 goldenen Brücken für mehr Energie, Fokus und Freude!
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Abschiede bringen Trauer. Die ist oft so groß, dass sie endlos erscheint und kaum zu bewältigen. Und doch kann man Linderung finden, Kraft, Hoffnung und Mut! Entdecken Sie hier, wie jede(r) auch in schwierigen Zeiten für sich positive Schritte setzen kann und holen Sie sich das Arbeitsbuch "Trauerphasen" im Gratisdownload.
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Geheimnisse ranken sich um viele Familien. Die geheime Abtreibung wird zur Krankheit, der Selbstmord zum tragischen Unfall… Jeder ahnt, niemand weiß. Es ist Zeit, mit dem unausgesprochenen Schweigegebot aufzuräumen. So ändert sich das Leben für alle Betroffenen! Entdecken Sie hier, was Sie konkret tun können!
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Burnout ist in aller Munde. Doch was kann man dagegen tun? Hören Sie dazu eine rund einstündige Radiosendung mit dem Psychologen und Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch. Entdecken Sie, wie Sie Burnot erkennen, was hilft und erleben Sie einen verblüffenden Test! Hier geht's zum Gratis-Download:
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„Sie mag nie, sie hat nie Lust, ich glaub’ sie ist frigide!“ „Hilfe, mein Mann ist ein Sexmonster!“. Tja, wenn Einer mehr will als der Andere gibt’s Probleme. Entdecken Sie hier Hintergründe und Wege aus dem Dilemma Lust und Unlust!
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Veränderung durch Zaubertrank? Heißen Sie denn Asterix und leben im Comic? Nein, nein: im echten Leben passiert Veränderung nicht durch Hinunterschlucken. Und auch nicht durch Abwarten. Sondern durch Tun. Lesen Sie hier, wie Veränderung gelingt!
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Lenken Sie die Aufmerksamkeit auf das Positive in Ihrem Leben und holen Sie sich hier die 50 Kärtchen "Glückskinder und Glücksmomente" als Schnittvorlage im Gratisdownload!
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Wie viel von dem, was Sie als Kind waren, sind Sie denn heute noch, als erwachsener Mensch, beruflich wie privat? Entdecken Sie hier die 5 Schritte, mit denen Sie erforschen können, welche Punkte Ihres Stammbaumes Sie in Ihr heutiges Leben mitgenommen haben!
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Es gibt kein Leben ohne Leid, völlig vermeiden können wir Schmerz nicht. Wohl aber können wir lernen, besser damit umzugehen. Hören Sie hier einen Auszug aus dem RAI-Beraterradio mit dem Psychotherapeuten Dr. Elmar Teutsch
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Erleben statt Selfies xxxxxx Wer kennt das nicht: Kaum am Traumziel angekommen, entlädt sich der innere Fotograf und der „Knips-Reflex“...
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Gönnen oder geizen? Urlaub ist kein Luxus, sondern eine Investition – in Erholung, Gesundheit und Motivation. Wer ein klares Budget setzt, gönnt sich bewusst, ohne Reue oder Schulden. Erlebnisse, nicht Dinge, schenken langfristige Freude – ob das Dinner am Meer oder der Workshop im Ausland. Der kluge Mittelweg zwischen Geiz und Verschwendung macht aus dem Urlaub das, was er sein sollte: die schönste Zeit des Jahres.
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Wie können wir Menschen Veränderung 1) herbei führen, 2) erreichen und 3) durchhalten? Der Psychotherapeut Dr. Elmar Teutsch spricht im Radio über die fünf entscheidenden Schritte zu echter, dauerhafter Veränderung: hier gehts zum Gratis-Download der Sendung.
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Wenn Man(n) nicht kann, bedeutet dies oft Peinlichkeit, Scham, Betroffenheit, Frust oder gar Verzweiflung für die Betroffenenen. Entdecken Sie hier praktische Tipps und Wege aus dem Dilemma um die männlichen Potenz!
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Unerwünschte Wiederholungen kommen direkt aus unserer Kindheit. Daher fragen wir uns: Welches Verhalten mag ich nicht länger weiterführen? Woher kommt es? Von wem habe ich es gelernt? Und vor allem: wie kann ich es beenden? Hier die Anleitung im Gratis-Download.
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Kühle Gedanken für heiße Tage. Wir begleiten Sie in schwülen Tagen und wollen Ihnen frische Luft zufächeln: den ganzen Sommer hindurch stellen wir Ihnen hier eine Auswahl unserer Frischekarten vor. Klicken Sie auf das Bild und holen Sie sich den heutigen "Kartenguss" im Postkartenformat. Was Sie außer fächeln damit tun können, und warum Ihnen genau dieses Motiv Kühle bringen kann, lesen Sie hier:
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